Mirna
Hej, ja sam Mirna Sabo, studentica socijalne politike u završnoj fazi studija. Uz knjige i istraživanja, radila sam u IT-ju i digitalnom marketingu, a bliska sam s prirodom zahvaljujući radu na obiteljskom gospodarstvu gdje uzgajamo šljive. Volim boraviti na otvorenom, a kampiranje mi je jedna od najdražih aktivnosti u kojoj punim baterije. Sport i kretanje dio su mog života odmalena, a sve više me privlače i teme zdravlja te osobnog razvoja.
Ovdje pišem o onome što volim i što živim – od sporta i zdravih navika do malih svakodnevnih koraka koji vode prema kvalitetnijem i svjesnijem životu. 🌱
Objave od: Mirna >
-
•
3.4 min čitanjaBudite manje frustrirani na poslu
Za prosječnu osobu, vrijeme provedeno na poslu duže je čak i od spavanja i jedenja zajedno. Pod pretpostavkom da ne možemo lako promijeniti…
-
•
3.8 min čitanjaSvakodnevna meditacija
Svakodnevna meditacija – praksa da ostanete prisutni i svjesni kroz ograničeno vremensko razdoblje – može imati brojne prednosti za naše mentalno i fizičko…
-
•
3.4 min čitanjaKako biti zahvalniji
Svi poznajemo osjećaj zahvalnosti – stanje koje nas čini prisutnijim, otvorenijim i povezanijim s ljudima oko nas. To je osjećaj koji je duboko…
-
•
4.0 min čitanjaKako se kvalitetno naspavati
Umorni ste od okretanja u krevetu cijelu noć? Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da bolje spavate i budete energičniji i produktivniji tijekom…
-
•
3.0 min čitanjaVježbe disanja za smanjenje stresa
Jedan od najčešće zanemarenih – ali najučinkovitijih alata za upravljanje stresom imamo sa sobom: dah. Postoji dobar razlog zašto često čujemo ljude kako…
-
•
2.3 min čitanjaPronalaženje radosti u teškim vremenima
Pod stresom ste zbog zdravlja, pandemije, nezaposlenosti, financijske neizvjesnosti ili građanskih nemira? Čak i u ovim teškim vremenima možete pronaći radost u svom…
-
•
3.6 min čitanjaMeditacija za djecu
Za mnoge od nas, meditacija je nešto što smo naučili kasnije u životu. Zamislite da smo dobrobiti meditacije počeli razvijati u mnogo mlađoj…
-
•
3.2 min čitanjaKoliko vremena je potrebno da se stvori navika?
Ako pokušavate započeti dnevnu praksu meditacije možda se pitate koliko je vremena potrebno za stvaranje navike. Ovisno o tome koga pitate, možete dobiti…
-
•
3.5 min čitanjaUnaprijedite emocionalnu inteligenciju
Kada je riječ o sreći i uspjehu u životu, EQ je jednako važan kao i IQ. Naučite kako možete poboljšati emocionalnu inteligenciju, izgraditi…
-
•
3.8 min čitanja11 znanstveno utemeljenih prednosti meditacije
Meditacija je proces treniranja uma da se preusmjeri i usredotoči na misli. Popularnost meditacije raste kako sve više ljudi otkriva njezine brojne zdravstvene…
-
•
1.7 min čitanjaJednominutna meditacija
Može vas iznenaditi da u 60 sekundi možete potpuno resetirati stanje uma. Jednominutna meditacija može biti nevjerojatno učinkovita jer nam nudi savršenu priliku…
-
•
4.8 min čitanjaKako poboljšati pamćenje?
Bez obzira na to želite li izoštriti svoj um, poboljšati mentalne performanse ili sačuvati pamćenje kako starite, ovi savjeti mogu pomoći. Kako poboljšati…