Mirna
Hej, ja sam Mirna Sabo, studentica socijalne politike u završnoj fazi studija. Uz knjige i istraživanja, radila sam u IT-ju i digitalnom marketingu, a bliska sam s prirodom zahvaljujući radu na obiteljskom gospodarstvu gdje uzgajamo šljive. Volim boraviti na otvorenom, a kampiranje mi je jedna od najdražih aktivnosti u kojoj punim baterije. Sport i kretanje dio su mog života odmalena, a sve više me privlače i teme zdravlja te osobnog razvoja.
Ovdje pišem o onome što volim i što živim – od sporta i zdravih navika do malih svakodnevnih koraka koji vode prema kvalitetnijem i svjesnijem životu. 🌱
Objave od: Mirna >
-
•
3.1 min čitanjaMeditacija i što o njoj morate znati
1. Promjena se ne događa odjednom Tih nekoliko sekundi nakon što završim s meditacijom obično je fantastičan mali dio vremena. Osjećam se budno,…
-
•
3.3 min čitanjaNasilje nad sobom
Svi imamo taj glas “unutarnjeg kritičara” u glavi. Naš unutarnji kritičar je taj uvjerljivi i mučni glas koji nam govori neljubazne ili čak…
-
•
1.9 min čitanjaTrening na otvorenom pomaže da postanete fit
Treninzi trčanja postaju složeniji Kada ste na stazi ili kolniku, pokreti trčanja postaju raznovrsniji. Istraživanja su pokazala da kada trčimo vani zapravo više…
-
•
2.2 min čitanjaLjubaznost i kako ju iskazati
Stvorite uvjete Jedan od najboljih načina da naučite iskazivati ljubaznost je meditacija. Možda si znala da ću to reći. Sada biste mogli pomisliti…
-
•
5.5 min čitanjaŠetanje psa i zdravstvene prednosti
Psima je potrebna redovita tjelovježba kako bi živjeli dug i zdrav život. Ali nisu oni jedini koji imaju koristi od redovitih šetnji. Evo…
-
•
3.4 min čitanjaBudite manje frustrirani na poslu
Za prosječnu osobu, vrijeme provedeno na poslu duže je čak i od spavanja i jedenja zajedno. Pod pretpostavkom da ne možemo lako promijeniti…
-
•
3.8 min čitanjaSvakodnevna meditacija
Svakodnevna meditacija – praksa da ostanete prisutni i svjesni kroz ograničeno vremensko razdoblje – može imati brojne prednosti za naše mentalno i fizičko…
-
•
3.4 min čitanjaKako biti zahvalniji
Svi poznajemo osjećaj zahvalnosti – stanje koje nas čini prisutnijim, otvorenijim i povezanijim s ljudima oko nas. To je osjećaj koji je duboko…
-
•
4.0 min čitanjaKako se kvalitetno naspavati
Umorni ste od okretanja u krevetu cijelu noć? Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da bolje spavate i budete energičniji i produktivniji tijekom…
-
•
3.0 min čitanjaVježbe disanja za smanjenje stresa
Jedan od najčešće zanemarenih – ali najučinkovitijih alata za upravljanje stresom imamo sa sobom: dah. Postoji dobar razlog zašto često čujemo ljude kako…
-
•
2.3 min čitanjaPronalaženje radosti u teškim vremenima
Pod stresom ste zbog zdravlja, pandemije, nezaposlenosti, financijske neizvjesnosti ili građanskih nemira? Čak i u ovim teškim vremenima možete pronaći radost u svom…
-
•
3.6 min čitanjaMeditacija za djecu
Za mnoge od nas, meditacija je nešto što smo naučili kasnije u životu. Zamislite da smo dobrobiti meditacije počeli razvijati u mnogo mlađoj…