Mirna
Hej, ja sam Mirna Sabo, studentica socijalne politike u završnoj fazi studija. Uz knjige i istraživanja, radila sam u IT-ju i digitalnom marketingu, a bliska sam s prirodom zahvaljujući radu na obiteljskom gospodarstvu gdje uzgajamo šljive. Volim boraviti na otvorenom, a kampiranje mi je jedna od najdražih aktivnosti u kojoj punim baterije. Sport i kretanje dio su mog života odmalena, a sve više me privlače i teme zdravlja te osobnog razvoja.
Ovdje pišem o onome što volim i što živim – od sporta i zdravih navika do malih svakodnevnih koraka koji vode prema kvalitetnijem i svjesnijem životu. 🌱
Objave od: Mirna >
-
•
3.2 min čitanjaKoliko vremena je potrebno da se stvori navika?
Ako pokušavate započeti dnevnu praksu meditacije možda se pitate koliko je vremena potrebno za stvaranje navike. Ovisno o tome koga pitate, možete dobiti…
-
•
3.5 min čitanjaUnaprijedite emocionalnu inteligenciju
Kada je riječ o sreći i uspjehu u životu, EQ je jednako važan kao i IQ. Naučite kako možete poboljšati emocionalnu inteligenciju, izgraditi…
-
•
3.8 min čitanja11 znanstveno utemeljenih prednosti meditacije
Meditacija je proces treniranja uma da se preusmjeri i usredotoči na misli. Popularnost meditacije raste kako sve više ljudi otkriva njezine brojne zdravstvene…
-
•
1.7 min čitanjaJednominutna meditacija
Može vas iznenaditi da u 60 sekundi možete potpuno resetirati stanje uma. Jednominutna meditacija može biti nevjerojatno učinkovita jer nam nudi savršenu priliku…
-
•
4.8 min čitanjaKako poboljšati pamćenje?
Bez obzira na to želite li izoštriti svoj um, poboljšati mentalne performanse ili sačuvati pamćenje kako starite, ovi savjeti mogu pomoći. Kako poboljšati…
-
•
2.6 min čitanja4 načina da dobijete najviše od treninga
Biti svjestan tijekom vježbanja znači da se koncentrirate na zadatak koji radite. Korištenje svjesnih tehnika u fitnesu dok dižete utege ili zamahujete girjama…
-
•
3.7 min čitanja3 stvari koje možete učiniti odmah da biste poboljšali koncentraciju
Na rubu stola nalazi se hrpa knjiga, a pored njih je nekoliko razbacanih olovaka. Zgužvani omoti od žvakaćih guma bačeni su između fotografije…
-
•
3.1 min čitanja6 stvari koje vam mogu pomoći da brže zaspite
Koliko dobro ste spavali sinoć? Ako je odgovor „ne dobro“, niste sami. Gotovo svaka treća osoba ima redovite poteškoće sa spavanjem u nekom…
-
•
3.4 min čitanjaTjeskoba: 10 učinkovitih savjeta za smanjenje stresa
Tjeskoba je osjećaj brige, straha ili nelagode koji se može pojaviti u različitim situacijama. Može biti blaga i prolazna, ali ponekad postaje ozbiljna…
-
•
3.8 min čitanjaOtvaranje čakri: značenje i iskustva duhovne transformacije
Otvaranje čakri predstavlja proces balansiranja energetskih centara u tijelu, a za mnoge donosi dublju povezanost s vlastitim emocijama, zdravlje i smirenje uma. Čakre…
-
•
3.5 min čitanjaGaneša – Hinduistički bog mudrosti i uklanjanja prepreka
Indijska mitologija bogata je božanstvima, ali jedno od najpoznatijih i najomiljenijih svakako je Ganeša. Prepoznatljiv po slonovskoj glavi i ljudskom tijelu, ovaj bog…
-
•
1.5 min čitanjaKako razgovarate sa samim sobom?
Kako razgovarate sa samim sobom? Pod tim ne mislim na pričanje na glas dok hodate ulicom. Kakav je vaš ton unutarnjeg dijaloga: razgovor…