Mirna
Hej, ja sam Mirna Sabo, studentica socijalne politike u završnoj fazi studija. Uz knjige i istraživanja, radila sam u IT-ju i digitalnom marketingu, a bliska sam s prirodom zahvaljujući radu na obiteljskom gospodarstvu gdje uzgajamo šljive. Volim boraviti na otvorenom, a kampiranje mi je jedna od najdražih aktivnosti u kojoj punim baterije. Sport i kretanje dio su mog života odmalena, a sve više me privlače i teme zdravlja te osobnog razvoja.
Ovdje pišem o onome što volim i što živim – od sporta i zdravih navika do malih svakodnevnih koraka koji vode prema kvalitetnijem i svjesnijem životu. 🌱
Objave od: Mirna >
-
•
2.8 min čitanjaStvari koje možete promijeniti u odnosima ove godine
Nekima od nas je teško reći „ne“ zahtjevima koje pred nas stavljaju obitelj i prijatelji. Ali što se događa kada kažete „da“ svemu?…
-
•
2.8 min čitanja7 znakova da je vrijeme za meditaciju
Najbolja stvar kod ljudskog tijela je njegova iskrenost. Iako je poznato da nas um zavarava (dobro sam, stvarno!), vaše tijelo ne može lagati.…
-
•
5.1 min čitanjaKako se opustiti?
Je li vam ikada itko rekao „Samo se opusti“ kada ste se našli u stresnoj situaciji? Tada u sebi pomislite „Lako je tebi…
-
•
2.4 min čitanjaSvjesno vježbanje i komponente
Bez obzira na vježbu, koliko god naporno radimo, ako je ne radimo svjesno, zapravo ne radimo s punim kapacitetom. Svjesno vježbanje može nam…
-
•
3.5 min čitanjaHrana – kako započeti sa zdravom ishranom
Zbunjuju vas različiti savjeti o prehrani? Postoje jednostavne smjernice koje će vam pomoći da isplanirate, uživate i održite zdravu prehranu. Što je zdrava…
-
•
3.7 min čitanjaKako se riješiti stresa?
Život je ponekad jednostavno stresan. Možda imate kratak rok za obaviti posao, vi ili netko u vašoj obitelji ima zdravstvenih problema – ili…
-
•
3.6 min čitanjaKuhanje za jednu osobu
Pripremanje vlastitih obroka može vam pomoći da preuzmete brigu o svom zdravlju. Evo kako skuhati ukusnu, hranjivu hranu za jednu osobu. Zašto kuhati…
-
•
4.0 min čitanjaNeverbalna komunikacija i govor tijela
Ekspresije lica, držanje i ton glasa su moćni komunikacijski alati. Evo kako čitati i koristiti govor tijela kako bi izgradili kvalitetniju komunikaciju kod…
-
•
2.8 min čitanjaKako psi unapređuju naše mentalno zdravlje
Pse udomljavamo jer nam donose radost i unose energiju u svaku prostoriju u kojoj se nađu. No jeste li znali da su psihološke…
-
•
2.9 min čitanjaMaca prah – kako prirodno sniziti krvni tlak
Ako razmišljate o uvođenju mace u prehranu i zanima vas može li maca pomoći u održavanju zdravog krvnog tlaka, kao i je li…
-
•
3.7 min čitanja10 nevjerojatnih dobrobiti tamjana: Prirodni lijek za tjelesno i mentalno zdravlje
Tamjan je aromatična smola dobivena iz stabala roda Boswellia, tisućama godina koristi se u tradicionalnoj medicini i ritualima zbog brojnih blagotvornih učinaka na…
-
•
3.2 min čitanjaVetiver: Zdravstvene prednosti i upotreba u aromaterapiji
Vetiver (Chrysopogon zizanioides) je biljka s dubokim korijenjem koja potječe iz tropskih krajeva Azije, a poznata je po svojoj otpornosti i aromatičnim svojstvima.…