Mirna
Hej, ja sam Mirna Sabo, studentica socijalne politike u završnoj fazi studija. Uz knjige i istraživanja, radila sam u IT-ju i digitalnom marketingu, a bliska sam s prirodom zahvaljujući radu na obiteljskom gospodarstvu gdje uzgajamo šljive. Volim boraviti na otvorenom, a kampiranje mi je jedna od najdražih aktivnosti u kojoj punim baterije. Sport i kretanje dio su mog života odmalena, a sve više me privlače i teme zdravlja te osobnog razvoja.
Ovdje pišem o onome što volim i što živim – od sporta i zdravih navika do malih svakodnevnih koraka koji vode prema kvalitetnijem i svjesnijem životu. 🌱
Objave od: Mirna >
-
•
3.3 min čitanjaKako biti empatičniji
Empatija, ili sposobnost da razumijemo osjećaje i perspektive drugih i pokažemo suosjećanje prema njima, jedan je od temelja zdravih odnosa. Kada smo u…
-
•
3.7 min čitanjaTimus: uloga, funkcija i kako ga aktivirati za bolje zdravlje
Timus je mala žlijezda smještena iza prsne kosti, koja igra ključnu ulogu u jačanju imunološkog sustava, posebno u ranijoj fazi života. Premda počinje…
-
•
2.9 min čitanjaUmak od vrganja bez vrhnja: Lagan i ukusan recept
Umak od vrganja bez vrhnja izvrstan je izbor za sve koji žele uživati u bogatom okusu gljiva bez dodatka mliječnih proizvoda. Ovaj lagani…
-
•
3.8 min čitanjaČakre u tijelu: Vodič kroz energetske centre i balansiranje
Čakre u tijelu, prema istočnjačkoj filozofiji, predstavljaju energijske centre kroz koje prolazi životna energija. Postoji sedam glavnih čakri, od korijenske čakre na dnu…
-
•
3.3 min čitanjaMeditiranje za početnike
Dakle, odlučili ste se početi brinuti o zdravlju svog uma meditirajući. Ali odakle početi? Kako započeti? Koje su osnove? Što očekivati? Sve su…
-
•
3.6 min čitanjaHipermobilnost: što je, kako prepoznati i upravljati njome
Hipermobilnost je stanje koje označava iznadprosječnu fleksibilnost zglobova. Ljudi s hipermobilnošću često imaju veću pokretljivost u zglobovima i opseg pokreta, što može izgledati…
-
•
3.7 min čitanjaSeksualna energija: kako je usmjeriti za bolji fokus i snagu
Seksualna energija često se povezuje isključivo s intimnošću, ali ima mnogo šire značenje i potencijal. Ona je zapravo temeljna životna energija koja se…
-
•
3.4 min čitanjaTrčanje svaki dan: prednosti, rizici i savjeti za početnike
Trčanje svaki dan popularna je rutina koja donosi brojne dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje. Kao aktivnost visokog intenziteta, trčanje povećava izdržljivost, kondiciju…
-
•
3.5 min čitanjaNamaste: Duhovno značenje i kako ga koristiti u meditaciji
“Namaste” je riječ koja se često koristi u kontekstu joge, meditacije i duhovnih praksi, a njezino značenje ima dubok kulturni i duhovni značaj.…
-
•
3.7 min čitanjaLotosov cvijet: značenje, simbolika i inspiracija za tetovaže
Lotosov cvijet jedno je od najprepoznatljivijih simbola duhovnosti i unutarnjeg mira. Njegova pojava u istočnjačkoj kulturi i spiritualnim praksama, poput meditacije i joge,…
-
•
3.6 min čitanjaJoga Nidra: Tehnika dubokog opuštanja za tijelo i um
Što je joga nidra? Joga nidra doslovno znači „jogijski san“. Iako nije san u pravom smislu, nalikuje stanju između budnosti i sna gdje…
-
•
3.9 min čitanjaMeditacija za djecu: Tehnike i prednosti za smirenje i fokus
Meditacija za djecu prilagođena je praksa koja pomaže djeci u razvijanju fokusa, smirenju uma i poboljšanju emocionalnog zdravlja. Ova jednostavna, ali učinkovita metoda…