ashtanga joga
-
•
1 min čitanjaNavasana
Današnja asana koju izvodimo tijekom izazova OM joge je Navasana! nava – brod, asana – jogijski položaj Navasana je jedan od glavnih i…
-
•
1.0 min čitanjaUpavista konasana
Danas izvodimo asanu koja se zove Upavista konasana! upavista – prema gore, kona – kut Jedna od asana u drugom dijelu Prve serije…
-
•
1.7 min čitanjaSirsasana
Ova asana pripada završnom slijedu Prve serije Ashtanga joge. sirsa – glava Stoj na glavi naziva se kraljevskom asanom, jer je potrebno pobijediti…
-
•
1 min čitanjaMayurasana
Mayurasana je današnja asana OM izazova! mayura – paun Paunov položaj se smatra toliko moćnim da može iz tijela istjerati i najjači otrov.…
-
•
1 min čitanjaYoga nidrasana
Nidrasana ili jogijski san današnja je asana! Ovako spavaju jogiji! Obje noge iza glave i jastuk od stopala… užitak i po! U počecima,…
-
•
1.0 min čitanjaYoga mudra
I posljednja asana izazova je Yoga mudra! mudra – pečat Na kraju prakse Ashtanga joge želimo zapečatiti svoju praksu i energiju koju smo stvorili,…
-
•
1 min čitanjaBakasana
Položaj vrane je pozicija balansa na rukama koja odaje dojam kao da letimo stoga je prirodno da je nazvana po ptici. Pojavljuje se…
-
•
1 min čitanjaKrounchasana
Pozicija čaplje intenzivan je asimetričan pretklon prema naprijed u kojem umjesto da trup spuštamo dolje prema nozi, nogu dižemo u susret trupu. S…
-
•
1 min čitanjaTitthibasana
Titthibasana se još naziva i Krijesnica, a zahtjeva otvorene kukove i duge stražnje mišiće nogu. Aktivira centar i radi na osjećaju za ravnotežu.…
-
•
1 min čitanjaGarudasana
Garudasana ili pozicija kralja ptica balans je nazvan po božanskom kralju svih letećih stvorenja koji se često prikazuje kao orao. Kao što i…
-
•
1 min čitanjaKarandavasana
Karandave su ptice posebne ljepote koje se u Indiji povezuje s nebeskim principom. Često su, uz labudove, metafora za dušu. Ova predivna asana…
-
•
1 min čitanjaKako disati ujjay dah
Ujjay (pobjednički) dah je čudo! Lako se nauči, istovremeno smiruje i energizira, daje nam dodatnu snagu za veće fizičke napore i s punim…
Ostanite Inspirirani
Primajte tjedne savjete, recepte i inspiraciju izravno u svoju pristiglu poštu. Pridružite se našoj zajednici entuzijasta svjesnog življenja.
Poštujemo vašu privatnost. Odjava u bilo kojem trenutku.
Vaš pouzdani portal za poboljšanje svakodnevnog života kroz jogu, svjesnost i zdravo življenje.
Kategorije
Pratite nas
© 2025 Udahni. Sva prava pridržana.