Udahni
Objave od: Udahni >
-
•
1 min čitanjaUtkatasana
Druga ovotjedna zadana asana je Utkatasana! utkata = divlje, zastrašujuće, moćno, teško Moćni položaj ili Položaj munje (nazvan je tako zbog izgleda asane)…
-
•
1.7 min čitanjaUrdhva Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana sljedeća je asana koju izvodimo tijekom jogijskog izazova! urdhva = gore, mukha = lice, svana = pas ‘Pas okrenut licem prema…
-
•
1.3 min čitanjaVirabhadrasana I
Današnja asana koju izvodimo je Virabhadrasana I poznatija kao Ratnik! Virabhadra = mitološki ratnik (vira = “junak”+ bhadra = “prijatelj”) Priča o ponosnom…
-
•
1.1 min čitanjaStoj na rukama
Danas je na redu jedna posebno izazovna asana – Stoj na rukama! Samo jedan udah i skok u stoj na rukama… to je…
-
•
1 min čitanjaPaschimottanasana
Pachimottanasana današnja je asana izazova OM joge! paschima = “straga, zapadno, leđa”, uttana =”intenzivno istezanje” Intenzivno istezanje prema naprijed, pretklon u sjedećem položaju,…
-
•
1 min čitanjaArdhaMatsjendrasana
ArdhaMatsjendrasana današnja je asana koju izvodimo! ardha – pola, Matsyendra – ime mudraca Ovo je sjedeća rotacija u kojoj istežemo interkostalne mišiće…
-
•
1 min čitanjaNavasana
Današnja asana koju izvodimo tijekom izazova OM joge je Navasana! nava – brod, asana – jogijski položaj Navasana je jedan od glavnih i…
-
•
1.0 min čitanjaUpavista konasana
Danas izvodimo asanu koja se zove Upavista konasana! upavista – prema gore, kona – kut Jedna od asana u drugom dijelu Prve serije…
-
•
1.7 min čitanjaSirsasana
Ova asana pripada završnom slijedu Prve serije Ashtanga joge. sirsa – glava Stoj na glavi naziva se kraljevskom asanom, jer je potrebno pobijediti…
-
•
1 min čitanjaPincha mayurasana
Danas izvodimo Pinchu mayurasanu! pincha – rep, mayura – paun Položaj Paunovog pera doista je lagan i prpošan kao i samo paunovo pero!…
-
•
1 min čitanjaMayurasana
Mayurasana je današnja asana OM izazova! mayura – paun Paunov položaj se smatra toliko moćnim da može iz tijela istjerati i najjači otrov.…
-
•
1 min čitanjaYoga nidrasana
Nidrasana ili jogijski san današnja je asana! Ovako spavaju jogiji! Obje noge iza glave i jastuk od stopala… užitak i po! U počecima,…