asane
-
•
1.7 min čitanjaSirsasana
Ova asana pripada završnom slijedu Prve serije Ashtanga joge. sirsa – glava Stoj na glavi naziva se kraljevskom asanom, jer je potrebno pobijediti…
-
•
1 min čitanjaPincha mayurasana
Danas izvodimo Pinchu mayurasanu! pincha – rep, mayura – paun Položaj Paunovog pera doista je lagan i prpošan kao i samo paunovo pero!…
-
•
1 min čitanjaMayurasana
Mayurasana je današnja asana OM izazova! mayura – paun Paunov položaj se smatra toliko moćnim da može iz tijela istjerati i najjači otrov.…
-
•
1 min čitanjaYoga nidrasana
Nidrasana ili jogijski san današnja je asana! Ovako spavaju jogiji! Obje noge iza glave i jastuk od stopala… užitak i po! U počecima,…
-
•
1 min čitanjaMatsyanasana
Ova pozicija nazvana je po ribi koja predstavlja prvo utjelovljenje (avatara) boga Višnua. Matsyanasana kada je pravilno izvedena opušta vrat, grlo i ramena.…
-
•
1 min čitanjaSimha mudra
Pečat lava započinjemo sa preobrazbom u strašnog lava! Mudra znači pečat, a u jogi obično označava energetski pečat koji oblikujemo cijelim tijelom ili…
-
•
2.8 min čitanjaIdeja iza asane – Parsvottanasana
Parsvottanasana stojeći je položaj koji u ashtanga slijedu dolazi nakon intenzivnog istezanja ravnih, raširenih nogu i donjeg dijela kralješnice, koji nas za nju…
-
•
4.6 min čitanjaNakon blagdana vrijeme je za detox jogu
Nakon božićnih i novogodišnjih blagdana koji uključuju prekomjeran unos hrane u organizam, naše tijelo i duh spremno je za detoksikaciju! Prirodna detoksikacija najbolji je…
-
•
5.8 min čitanjaNajbolje vježbe opuštanja protiv stresa
Stručnjaci preporučuju prakticiranje joge za dovođenje tijela i duha u „zen“ stanje; stanje u kojem ste opušteni fizički i psihički.
-
•
1 min čitanjaŠarolike fotografije joge po Africi
Bilo da fotografira jogije na ulicama užurbanog Manhattana ili rajskim plažama Californije, ovaj umjetnik jednostavno želi istaknuti da je ljepota prisutna u svakom…
-
•
2.9 min čitanjaJoga za snažne i seksi noge
Noge i stopala su korijen i temelj naše jogijske prakse. Snažne noge i otvoreni kukovi su vrlo važni za pristup nekim naprednijim joga…
-
•
4.3 min čitanjaProljetni umor? Pobjedite ga uz pomoć joge
Jedva ste dočekali sunce, dulje dane i lijepo vrijeme da svoje slobodno vrijeme možete provoditi vani. Ono što vas spriječava da uživate u…
Ostanite Inspirirani
Primajte tjedne savjete, recepte i inspiraciju izravno u svoju pristiglu poštu. Pridružite se našoj zajednici entuzijasta svjesnog življenja.
Poštujemo vašu privatnost. Odjava u bilo kojem trenutku.
Vaš pouzdani portal za poboljšanje svakodnevnog života kroz jogu, svjesnost i zdravo življenje.
Kategorije
Pratite nas
© 2025 Udahni. Sva prava pridržana.