pranayama
-
•
1.6 min čitanjaRanojutarnji joga ciklus: Astro Dharma
Ovaj 7-dnevni jutarnji astro-jogijski ciklus pomoći će nam da uskladimo ritam Svemira sa svojim svakodnevnim ritmom, uz karakteristike planeta i njihov utjecaj, vježbe…
-
•
1.8 min čitanjaPetri Räisänen prvi put dolazi u Hrvatsku!
Trodnevnu radionicu o Ashtanga jogi i tehnikama liječenja dodirom organizira joga studio We DU Yoga od 17. do 19. svibnja 2019. godine u Dubrovniku.
-
•
1 min čitanjaVođena Prva serija Ashtanga joge
Meditaciju i pranayamu radit će se prema tradicionalnim uputama, a slijed Prve serije po točnom broju – pa ako to ne radite često,…
-
•
1.4 min čitanjaSvaku nedjelju: Proljeće u Maksimiru
Prijave nisu potrebne, svo druženje odvijati će se u mirnoj i ugodnoj atmosferi u kojoj će biti interesantno sudjelovati, spontano upoznavati druge ljude,…
-
•
1.7 min čitanjaAshtanga joga retreat na Korčuli
Ovo je idealan odabir ako volite jogu, meditaciju i vježbe disanja među ljudima istih interesa uz finu vegetarijansku hranu.
-
•
1.3 min čitanjaRanojutarnji detox ciklus
Jutarnji detox traje 11 dana i nije zamišljen kao puko prakticiranje joge u ranim jutarnjim satima, već će se tijekom tog perioda dobiti…
-
•
3.0 min čitanjaDisanje je najbitnije: Vježbe disanja za svaki dan
Sama činjenica da život započinje udahom i završava izdahom objašnjava koliko je disanje bitno da bi se osjećali zdravije, sretnije i ugodnije u…
-
•
4.2 min čitanjaOsnovne pranayame
Pranayama obuhvaća različite tehnike disanja koje se praktikticiraju s ciljem usklađivanja tijela i uma. Svaka od njih djeluje na poseban način – neke…
-
•
1 min čitanjaKako disati ujjay dah
Ujjay (pobjednički) dah je čudo! Lako se nauči, istovremeno smiruje i energizira, daje nam dodatnu snagu za veće fizičke napore i s punim…
-
•
5.5 min čitanjaBandhe i mudre
Tri su glavne bandhe, energetski lokoti kojima koncetriramo vitalnu energiju u tijelu: mula bandha, uddyiana bandha i jalandara bandha. Ovi lokoti pomažu usmjeravanju…
-
•
2.4 min čitanjaO pranayami i njezinim prednostima
Što god da se događa u umu direktno utječe na dah: dah postaje brži i čujniji kad smo uzbuđeni, odnosno dublji i tiši…
-
•
3.9 min čitanjaAyurveda – Stres i tehnike disanja
Ayurveda zna da je disanje najjednostavniji alat kojime smirujemo živčani sustav i kojim aktiviramo parasimpatikus. Čim je jači stres, tim brže i pliće…
Ostanite Inspirirani
Primajte tjedne savjete, recepte i inspiraciju izravno u svoju pristiglu poštu. Pridružite se našoj zajednici entuzijasta svjesnog življenja.
Poštujemo vašu privatnost. Odjava u bilo kojem trenutku.
Vaš pouzdani portal za poboljšanje svakodnevnog života kroz jogu, svjesnost i zdravo življenje.
Kategorije
Pratite nas
© 2026 Udahni. Sva prava pridržana.