Mirna
Hej, ja sam Mirna Sabo, studentica socijalne politike u završnoj fazi studija. Uz knjige i istraživanja, radila sam u IT-ju i digitalnom marketingu, a bliska sam s prirodom zahvaljujući radu na obiteljskom gospodarstvu gdje uzgajamo šljive. Volim boraviti na otvorenom, a kampiranje mi je jedna od najdražih aktivnosti u kojoj punim baterije. Sport i kretanje dio su mog života odmalena, a sve više me privlače i teme zdravlja te osobnog razvoja.
Ovdje pišem o onome što volim i što živim – od sporta i zdravih navika do malih svakodnevnih koraka koji vode prema kvalitetnijem i svjesnijem životu. 🌱
Objave od: Mirna >
-
•
3.2 min čitanjaSvjesno jedenje
Svjesno jedenje uključuje svjesnost kad god i gdje god jedemo. Osim što nas tjera da pazimo što jedemo, ima za cilj transformirati naš…
-
•
3.5 min čitanja8 hobi(ja) u zatvorenom prostoru
Eksperimentirajte u kuhinji Kada je u pitanju kuhanje, postoje dvije vrste ljudi: oni koji kuhaju da bi živjeli i oni koji žive da…
-
•
3.6 min čitanjaPečene jabuke: Prirodan način smirivanja probave
Pečene jabuke odavno su poznate kao domaći lijek za probavne tegobe, uključujući proljev. Bogate su vlaknima, vitaminima i prirodnim pektinom, tvari koja pomaže…
-
•
3.4 min čitanjaJabuke – pomoć pri proljevu i održavanju zdrave probave
Jabuke su jedno od najčešće konzumiranih voća u svijetu, a osim što su ukusne i dostupne tijekom cijele godine, nude i brojne zdravstvene…
-
•
3.2 min čitanjaKoje skupine mišića raditi zajedno?
Kada govorimo o vježbanju, često mislimo na aerobne treninge poput trčanja ili bicikliranja. Takve vježbe su važne za jačanje srca i pluća, ali…
-
•
1.7 min čitanjaTrčanje svaki dan: prednosti i rizici
Svakodnevno trčanje ima velike zdravstvene prednosti. Studije pokazuju da trčanjem samo 5 do 10 minuta svaki dan umjerenim tempom možete tjecati na smanjenje…
-
•
3.1 min čitanjaBrzo hodanje kao kardio trening
Ako vaša ideja o učinkovitom kardio treningu uključuje trčanje na duge staze, vožnju biciklom visokog intenziteta ili intenzivan sat aerobika, bili biste u…
-
•
3.1 min čitanjaMeditacija i što o njoj morate znati
1. Promjena se ne događa odjednom Tih nekoliko sekundi nakon što završim s meditacijom obično je fantastičan mali dio vremena. Osjećam se budno,…
-
•
3.3 min čitanjaNasilje nad sobom
Svi imamo taj glas “unutarnjeg kritičara” u glavi. Naš unutarnji kritičar je taj uvjerljivi i mučni glas koji nam govori neljubazne ili čak…
-
•
1.9 min čitanjaTrening na otvorenom pomaže da postanete fit
Treninzi trčanja postaju složeniji Kada ste na stazi ili kolniku, pokreti trčanja postaju raznovrsniji. Istraživanja su pokazala da kada trčimo vani zapravo više…
-
•
2.2 min čitanjaLjubaznost i kako ju iskazati
Stvorite uvjete Jedan od najboljih načina da naučite iskazivati ljubaznost je meditacija. Možda si znala da ću to reći. Sada biste mogli pomisliti…
-
•
5.5 min čitanjaŠetanje psa i zdravstvene prednosti
Psima je potrebna redovita tjelovježba kako bi živjeli dug i zdrav život. Ali nisu oni jedini koji imaju koristi od redovitih šetnji. Evo…