VIDEO: Pranayama

Autor:

Kategoriji: Udahnimo

Datum:

26. 02. 2017.

Pranayama je naziv za jogijske tehnike ‘kontrole prane‘, odnosno usmjeravanja životne energije na kvalitetan i pravilan način. Često ih nazivamo ‘tehnikama disanja’, a značajno poboljšavaju kvalitetu života, smiruju i energiziraju te bi trebale biti u svačijem arsenalu alata – jer ih mogu koristiti svi, neovisno o jogijskom predznanju.

Donosimo vam video u kojem Sanja Radović, višegodišnja učiteljica joge i osnivačica studija OM joga, detaljno objašnjava što je zapravo Pranayama, kako se koristi i što nam sve dobroga donosi u životu.

Snimljeno u studiju OM joge, 6. siječnja 2017.
Autorica: Sanja Radović, [email protected]

om joga pranayama pranayama video sanja radović

Povezane objave ✨

30. 08. 2025.

•
1.3 min čitanja

Duboko disanje smiruje jer moždane stanice špijuniraju vaš dah

Američka studija otkrila je kako duboko disanje uistinu smiruje tako što aktivira neurone u vašem mozgu koji zatim tijelu signaliziraju da je došlo…
21. 11. 2024.

•
2.5 min čitanja

Nauli kriya – Najbolja vježba za masažu unutarnjih organa

Često na naslovnicama možete vidjeti natpise poput ‘vanzemaljska joga’, ali to je zapravo nauli kriya koja baš i nema veze sa vanzemaljcima! Iako…
20. 11. 2024.

•
1 min čitanja

Kako disati ujjay dah

Ujjay (pobjednički) dah je čudo! Lako se nauči, istovremeno smiruje i energizira, daje nam dodatnu snagu za veće fizičke napore i s punim…
04. 12. 2018.

•
6.1 min čitanja

Benefiti pranayame za iscjeljenje uma i tijela

Disanje je nužno za život. To je prva stvar koju učinimo kada se rodimo i posljednja kada odlazimo. U međuvremenu udahnemo otprilike oko…
03. 09. 2018.

•
3.5 min čitanja

Prodišimo: Pranayama po doshama

Što je pravi ključ za balans tijela i uma? Razumijevanje stvarnih potreba vlastitog tijela – kako jesti, kuhati, čistiti i liječiti se –…
04. 08. 2018.

•
1.8 min čitanja

Odlična vježba disanja za asmatičare

Prednosti Dirgha pranajeme su fokusiranje pažnje na sadašnji trenutak, a djeluju vrlo umirujuće i uzemljuje um. Ukoliko imate astmu ili poznajete nekog tko…
01. 12. 2017.

•
1.0 min čitanja

Tri minute za otpuštanje stresa

Prakticirajte tehnike kao što su vježbe disanja kada osjetite povećanu razinu stresa. Sljedeću vježbu disanja možete napraviti za samo tri do pet minuta…
27. 09. 2017.

•
2.2 min čitanja

5 zabavnih tehnika disanja za djecu

Kada shvatite da je vaš dah povezan s načinom kako se osjećate, imate moć održati mirnoću kada god to želite. ‘Duboko udahni’ je…