Dhyana – jogijska meditacija ime je radionice koja će se održati u subotu, 27. svibnja i nedjelju, 28. svibnja te kroz koju će vas voditi dugogodišnji proučavatelj i praktikant joge Domagoj Orlić.
Meditacija je vrlo kompleksna i delikatna tema te vrlo intrigantna praksa svjesnog i savjesnog suočavanja sa samim sobom i svijetom u kojemu živimo, a glavna svrha joj je, najopćenitije iskazano, sustavno razvijanje sabranosti potrebne za što točnije sagledavanje dinamične naravi zbiljnosti radi što kvalitetnijeg i kreativnijeg življenja punine naše ljudskosti.
Brojne i različite jogijske tradicije u Indiji razvijale su stoljećima svoje tehnike i metode meditacije, a meditacijska praksa kakva je opisana u jednom od najvažnijih tekstova iz duge povijesti joge, u Patanjalijevim Yoga-sutrama, jedan je od najjasnijih i najsustavnije razrađenih oblika zadubljujuće meditacije koja se intenzivira u tri kontinuirane faze produbljivanja usredotočenosti (dharana), zadubljenosti (dhyana) i sabranosti (samadhi), a koja pak kulminira jasnom sviješću o vlastitoj duhovnoj naravi (kaivalya).
Posebna pozornost posvetit će se adekvatnoj pripremi tijela za dugotrajno sjedenje u nekoj meditacijskoj poziciji prekriženih nogu, adekvatnoj pripremi daha kao baze za sustavno razvijanje sabrane svijesti te adekvatnoj pripremi uma kroz duboko opuštanje i prije i poslije samog čina meditacije. Naglasak će biti na personaliziranju različitih metoda jogijske meditacije te na razvijanju prisnosti sa samim sobom i uživanju u spontanosti kao glavnom usmjerenju i cilju meditacije.
Prva radionica, subota od 15 do 20 sati:
Definicija dhyane; tipovi i vrste te smisao i svrha meditacije; klasična jogijska meditacija kako je opisana u Patanjalijevim Yoga-sutrama; stupnjevi meditacije i jogijska sprega (samyama) triju faza razvijanja sabranog uma (dharana, dhyana i samadhi).
Druga radionica, od 10 do 15 sati:
Mjesto i važnost meditacije u klasičnoj Patanjalijevoj ashtanga-jogi; oblici meditacije razvijeni u tantričkoj hatha-jogi i drugim oblicima tantričke prakse; metode razvijanja i personaliziranja osobne meditacijske prakse utemeljene na kvalitetnoj, dobro prilagođenoj i cjelovitoj praksi joge.
Polaznici će naučiti:
- adekvatnu opću pripremu za meditaciju kroz postavljanje života na čvrstu moralnu osnovu (yama) i razvijanje ispravnog odnosa prema sebi (niyama)
- adekvatnu neposrednu psihofizičku pripremu za meditaciju kroz primjerenu praksu joge, osobito razvijanje tjelesne čvrstine kroz vježbanje jogijskih stavova (asana), uravnoteženog daha kroz jogijske vježbe disanja (pranayama) i nadzora nad osjetilima (pratyahara)
- različite oblike jogijske meditacije s obzirom na potrebe svakog praktikanta, s posebnim naglaskom na usporavanje struje svijesti, pražnjenje uma od cjelokupnog mentalnog sadržaja, osjećanje vlastitog Srca u nutrini i stjecanje duhovnog uvida u narav ljudskosti, odnosno razvijanje osobnog iskustva meditacije
- integriranje uvida dobivenih meditacijom u svakodnevni život i međuljudske odnose praktikanta
Na kraju obje radionice voditelj će sa sudionicima odvježbati cjelovitu praksu joge u trajanju od sat i pol s posebnim naglaskom na meditaciju kao glavnu svrhu prakse joge.
Nije potrebno nikakvo prethodno iskustvo u meditaciji ili jogi, kako bi prisustvovali radionici. Dobrodošli su svi!
Preporučena donacija iznosi 100 kuna po radionici. Za rezervaciju mjesta i sve dodatne obavijesti, obratite se izravno voditelju na njegov e-mail: [email protected]. Radionica se održava na adresi Radnicka cesta 20a, stan 34, 2. kat, Zagreb.
Foto: Domagoj Orlić
