Udahni
Objave od: Udahni >
-
•
3.6 min čitanjaZašto je Shavasana najteža asana?
Shavasana je kao plivanje u oceanu. Ponekad se struja naših misli preda dahu, dok mi plutamo slobodno kroz ovo meditativno stanje. Slijedimo val…
-
•
5.1 min čitanjaOčaravajuća priča o yogi na Kubi
Trenutno se u Havani nalazi šest skromnih lokacija koje se iznajmljuju za javne satove joge. Dostupno je par rekvizita: remenje, ciglice, čak je…
-
•
1 min čitanjaVIDEO: Tjelesno-emocionalne blokade i kako ih ukloniti yogom
Misli i emocije koje smo pohranili u tkiva izlaze na površinu u praksi joge, i zato joga jest ‘lijek’– zato se nakon sata…
-
•
3.3 min čitanjaGlazbene kompilacije za sat yoge
Premda neki preferiraju tišinu dok vježbaju jogu, postoji veliki broj joga studija u kojima je glazbena podloga neizostavan dio sata. Ono što slušamo…
-
•
2.4 min čitanja3 jednostavna načina da utišate svoj um
Bilo da idete na yogu u neki od studija, obližnju teretanu ili u ashram u Indiji, prva stvar koju učinite je da stavite…
-
•
5.6 min čitanjaGune i prehrana: ravnoteža za tijelo i um
Jogijska prehrana unosi unutarnji mir u tijelo i um te potiče duhovni razvoj. Svim elementima prirode, uključujući i ljudsku prehranu, mogu se propisati…
-
•
1.4 min čitanjaKruh od bundeve
Premda je dostupna od kolovoza, bundevu najviše koristimo u jesen jer tada sadrži najviše koncetracije hranjivih tvari. Ova ukusna i dragocjena namirnica iznimno je…
-
•
5.9 min čitanjaPrirodni osvježivači daha
Muči vas loš zadah? Dosta vam je neugodnih situacija na poslu, na sastancima, izlascima sa društvom? Ako ste mislili da loš zadah ovisi…
-
•
1.7 min čitanjaOdlična vježba disanja za asmatičare
Prednosti Dirgha pranajeme su fokusiranje pažnje na sadašnji trenutak, a djeluju vrlo umirujuće i uzemljuje um. Ukoliko imate astmu ili poznajete nekog tko…
-
•
1.6 min čitanjaVege sladoledi koje možete jesti bez grižnje savjesti
Teško je točno procijeniti evoluciju sladoleda, no ta osvježavajuća slastica koju vole mali i veliki spada među najstarije deserte. Povijest sladoleda seže čak…
-
•
8.5 min čitanjaŠto boja prostirke otkriva o tebi?
Odabir odgovarajuće boje prostirke može uvelike promijeniti vašu praksu. Razmislite, koliko često je vaš pogled usmjeren prema prostirci? Uz psihologiju boja i mudrost…
-
•
1 min čitanjaVIDEO: Kako hrana utječe na mozak
Kako hrana utječe na naš mozak Hrana koju unosimo ima direktan utjecaj na naš mozak i raspoloženje. Mozak se sastoji, najviše od masti,…