Shavasana je asana u kojoj se možemo opustiti i zaći u dubine onoga tko jesmo, u blaženo stanje bez misli. U tom trenutku dajemo dopuštenje da vanjski svijet postane nejasan i ulazimo u ljepotu vlastite unutrašnjosti.
Shavasana je nevjerovatno predivna i baš zato što je predivna ponekad se teško opustiti. Ovisno o danu, vremenu ili određenoj situaciji, ponekad Shavasana nije savršena. Ponekad u njoj doživljavamo nejasne misli, izvanjsku buku, anksioznost, paniku, stres i neodoljivu želju da se ustanemo i nastavimo s danom.
No, kao što svi znamo, Shavasana je najvažniji dio naše prakse. Ona nam pomaže da pritisnemo tipku za resetiranje tijela, uma i duše. Pročitajte i tekst: Zašto je Shavasana najteža asana?
Allie Van Fossen, učiteljica joge, predlaže 10 pjesama za duboko opuštanje u Shavasani:
Ludovico Einaudi: Nuvole Bianche
https://www.youtube.com/watch?v=kcihcYEOeic
Wah!: Bolo Ram
Snatam Kaur: Ra Ma Da Sa
Deva Premal: Invocation
Donna De Lory: Ganapati Om
Mars Laser: Fields of Gold
Tombi Bombai: Asleep
Craig Pruess: Devi Prayer
https://www.youtube.com/watch?v=b3zcG0frab4
MC Yogi: Shanti Omstrumental
Cornell Kinderknecht: Timeless Soul
Izvor: thejourneyjunkie.com
