10 pjesama za opuštanje u Shavasani

Updated 16. prosinca 2018.

Shavasana je asana u kojoj se možemo opustiti i zaći u dubine onoga tko jesmo, u blaženo stanje bez misli. U tom trenutku dajemo dopuštenje da vanjski svijet postane nejasan i ulazimo u ljepotu vlastite unutrašnjosti.

Shavasana je nevjerovatno predivna i baš zato što je predivna ponekad se teško opustiti. Ovisno o danu, vremenu ili određenoj situaciji, ponekad Shavasana nije savršena. Ponekad u njoj doživljavamo nejasne misli, izvanjsku buku, anksioznost, paniku, stres i neodoljivu želju da se ustanemo i nastavimo s danom.

No, kao što svi znamo, Shavasana je najvažniji dio naše prakse. Ona nam pomaže da pritisnemo tipku za resetiranje tijela, uma i duše. Pročitajte i tekst: Zašto je Shavasana najteža asana?

Allie Van Fossen, učiteljica joge, predlaže 10 pjesama za duboko opuštanje u Shavasani: