Uncategorized
-
•
3.0 min čitanjaVježbe disanja za smanjenje stresa
Jedan od najčešće zanemarenih – ali najučinkovitijih alata za upravljanje stresom imamo sa sobom: dah. Postoji dobar razlog zašto često čujemo ljude kako…
-
•
1.5 min čitanjaKako razgovarate sa samim sobom?
Kako razgovarate sa samim sobom? Pod tim ne mislim na pričanje na glas dok hodate ulicom. Kakav je vaš ton unutarnjeg dijaloga: razgovor…
-
•
2.8 min čitanja7 znakova da je vrijeme za meditaciju
Najbolja stvar kod ljudskog tijela je njegova iskrenost. Iako je poznato da nas um zavarava (dobro sam, stvarno!), vaše tijelo ne može lagati.…
-
•
3.8 min čitanjaZašto sam uvijek umorna?
Koliko puta tjedno primijetite da se mučite kako biste se ustali iz kreveta? Iscrpljeni ste tijekom dana i osjećate se tromo? Poslijepodne se…
-
•
2.4 min čitanjaSvjesno vježbanje i komponente
Bez obzira na vježbu, koliko god naporno radimo, ako je ne radimo svjesno, zapravo ne radimo s punim kapacitetom. Svjesno vježbanje može nam…
-
•
1 min čitanjaChaturanga Dandasana
Današnji izazov jedna je od naših omiljenih asana: Chaturanga Dandasana! “catur” = četiri, “anga” = ud, “danda” = štap, “asana” = sjedalo ili…
-
•
1 min čitanjaUtkatasana
Druga ovotjedna zadana asana je Utkatasana! utkata = divlje, zastrašujuće, moćno, teško Moćni položaj ili Položaj munje (nazvan je tako zbog izgleda asane)…
-
•
1.7 min čitanjaUrdhva Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana sljedeća je asana koju izvodimo tijekom jogijskog izazova! urdhva = gore, mukha = lice, svana = pas ‘Pas okrenut licem prema…
-
•
1.3 min čitanjaVirabhadrasana I
Današnja asana koju izvodimo je Virabhadrasana I poznatija kao Ratnik! Virabhadra = mitološki ratnik (vira = “junak”+ bhadra = “prijatelj”) Priča o ponosnom…
-
•
1.1 min čitanjaStoj na rukama
Danas je na redu jedna posebno izazovna asana – Stoj na rukama! Samo jedan udah i skok u stoj na rukama… to je…
-
•
1 min čitanjaPaschimottanasana
Pachimottanasana današnja je asana izazova OM joge! paschima = “straga, zapadno, leđa”, uttana =”intenzivno istezanje” Intenzivno istezanje prema naprijed, pretklon u sjedećem položaju,…
-
•
1 min čitanjaArdhaMatsjendrasana
ArdhaMatsjendrasana današnja je asana koju izvodimo! ardha – pola, Matsyendra – ime mudraca Ovo je sjedeća rotacija u kojoj istežemo interkostalne mišiće…
Ostanite Inspirirani
Primajte tjedne savjete, recepte i inspiraciju izravno u svoju pristiglu poštu. Pridružite se našoj zajednici entuzijasta svjesnog življenja.
Poštujemo vašu privatnost. Odjava u bilo kojem trenutku.
Vaš pouzdani portal za poboljšanje svakodnevnog života kroz jogu, svjesnost i zdravo življenje.
Kategorije
Pratite nas
© 2025 Udahni. Sva prava pridržana.