asana

31. 08. 2025.

•
6.5 min čitanja

Šest asana kao priprema za stoj na rukama

Savršeni stoj na rukama u jogi nije nimalo jednostavan. Zapravo, količina potrebne tjelesne svjesnosti, pokretljivosti i kontrole za pravilan stoj na rukama (Adho…
03. 11. 2024.

•
4.4 min čitanja

Urdhva Mukha Svanasana ili Pas prema gore

Koliko puta ste čuli ili sami pomislili kako je prva serija Ashtange puna pretklona? Imate li osjećaj kao da samo njih radite kroz…
16. 12. 2018.

•
1.8 min čitanja

3 načina za potpunu prilagodbu Paschimottanasane

Prilagodite Paschimottanasanu (sjedeći pretklon prema naprijed) prema potrebama vlastitog organizma kako bi vrijeme u toj asani proveli što sigurnije. Ukoliko osjetite bolno zatezanje…
31. 07. 2018.

•
3.8 min čitanja

Asane za otvaranje srčane čakre – životnog centra ljubavi

Ako energija srčane čakre teče skladno, osjećamo se uzemljeno u nižim čakrama, ali ipak slobodno. Prihvaćamo sami sebe, imamo povjerenja, suosjećajni smo, sposobni…
04. 07. 2018.

•
3.1 min čitanja

Svaki dan ima svog psa: 7 razigranih varijacija Psa prema dolje

Adho Mukha Svanasana stvarno je asana za koju bi se moglo reći da je najbolji prijatelj svakog jogija. To je dobar stari oslonac,…
05. 12. 2017.

•
3.8 min čitanja

Magija Ashtanga Mysore satova

Od svih satova možda su upravo Mysore satovi ponajviše obavijeni velom misterije. „Tamo vježbaš sam.“ „To ti je samo za napredne vježbače.“ –…