Radionica: Ashtanga joga intenziv s Tončijem Gulišijom

Updated 23. ožujka 2018.

Trodnevna Ashtanga joga radionica uz vodstvo Tončija Gulišije prebačena je za vikend 6. do 8. travnja, a održat će se u Šarenom studiju u Tratinskoj 49 u Zagrebu.

Tonči Gulišija inspirativan je, nadahnjujuć i autentičan učitelj u čijoj se prisutnosti bez previše riječi, kroz praksu, događa duboko unutarnje iskustvo.

Prva dva dana Ashtanga će se vježbati kroz tradicionalni Mysore stil, uz asistencije učitelja. Treći dan radionice predviđen je za vođeni sat, uz brojanje na sanskrtu, u kojem će polaznici proći cijelu prvu seriju Ashtanga joga prakse. Uz fizičku praksu asana, polaznici će se upoznati s pranayamom, jogijskim vježbama kontrole daha. Pranayama je ozbiljan rad s dahom, odnosno pranom (životnom silom) i njeno usmjeravanje u centralni energetski kanal. Radit će se i na načinima sjedenja, udahu/izdahu, kumbhakama (zadržavanju daha) i bandhama (energetskim bravama) unutar temeljnih pranayama.

Polaznici će iskusiti i praksu meditacije u kojoj se pažnja fokusira na točku između obrva, što je stara metoda u kojoj se spajaju dvije sile (ida i pingala, energije lijeve i desne nosnice).

Kada energija uđe u centralni kanal, mentalna aktivnost prestaje i Svijest prepoznaje svoju Beskonačnost. Osjeća se duboki mir i ispunjenost. Inače čovjek misli da je odvojen od cjeline, osjeća se usamljeno i pokušava ispuniti prazninu bilo čime izvana. To nikad nikome nije pošlo za rukom.

Nakon intenziva, svatko će biti opremljen znanjem za samostalnu praksu pranayame i meditacije.

Program radionice:

• Petak, 6.travnja
  17 – 20
  17 -18 – Kako vježbati Ashtangu?
  Osvještavanje svih aspekata Ashtanga joga sustava vježbanja
  18 – 20 – Mysore
• Subota, 7.travnja
  9 – 11 Mysore
  17 – 19 Pranayama i meditacija
• Nedjelja, 8.travnja
  9 – 10.30 – Pranayama i meditacija
  10.30 – 12.30 – Vođena prva serija Ashtanga joge s tradicionalnim brojanjem na sanskrtu

Cijena radionice: 500 kuna
Akontaciju od 250 kuna možete uplatiti do 15. ožujka

Prijava:
Sanja Baković, 091 2550 765
Tonči Gulišija, 091 345 4654

O učitelju:
Tonči Gulišija prakticira jogu od 1995. godine, a podučava je 15 godina. Znanje je usvajao od Gurua, starijih Učitelja i Sadhua. Proveo je godinu dana u Indiji uranjajući duboko u praksu yoge. Prije devet godina otvorio je Školu Ashtanga yoge u Splitu gdje podučava Ashtangu kroz Mysore stil.

Više o Tonču i Ashtanga jogi možete vidjeti na:
www.dharmakrit-ashtangayoga.com
https://www.youtube.com/watch?v=HnucU-98Pb8

Evo što Tonči kaže o Mysoreu:

Polje Mysorea

U energetskom Polju Mysorea utkano je svo Znanje.
Sve što treba je biti u tom Polju i podvrgnuti se Igri.
Igra zahtijeva predanost na duge staze.
Treba vremena za Buđenje.
Izvana cijela priča može izgledati drugačije.
Oko može vidjeti samo tijelo.
Jednom kada se stupi u to Polje, osjeća se da Igra nije šala.
Polje je gusto, tiho i mudro. Polje je vatreno. Polje je živa Energija.
Polje je Inteligencija. Polje je Ljubav.
Dat će lekcije koje su ti potrebne.
Pomoći će da se upali unutarnje Svjetlo.
Pomoći će ti da sam postaneš Polje.
U energetskom polju Mysorea utkano je svo Znanje.
Om

Facebook event: Ashtanga Yoga Intenziv s Tončijem Gulišijom