U petak, 16. lipnja u PremYoga studiju održat će se Joga Nidra, vođena meditacijska tehnika koja se koristi kako bismo se u potpunosti opustili i regenerirali.
Istraživanja učinaka joga Nidre koja su se provodila na nekoliko američkih sveučilišta (uključujući i renomirani Stanford) dokazala su njen blagotvoran učinak u prevenciji i ublažavanju simptoma bolesti potaknutih stresom i kardiovaskularnih bolesti.
Joga Nidra
- osnažuje imunološki sustav
- pomaže u regulaciji krvnog tlaka
- balansira živčani i endokrini sustav
- pomaže u borbi protiv nesanice itd.
Osim toga, u stanju duboke opuštenosti povezujemo se s našim dubljim razinama svijesti, otpuštamo nekorisno, i otvoreniji smo za koračanje kroz život u željenom smjeru. Stoga je bitan dio joga Nidre naša namjera (sankalpa), izražena u obliku jednostavne afirmativne rečenice u prezentu koju u određenom trenutku izgovaramo u sebi npr. Ja sam zdrav/a. Ja sam sretan/na. Ja se zdravo hranim.
Više o joga Nidri pročitajte na: Joga Nidra – duboka iscjeljujuća praksa opuštanja.
Joga Nidra je primjerena svim zainteresiranima, bez obzira na iskustvo u jogi.
Prijavite se na [email protected] najkasnije do srijede, 14. lipnja. Prijave su obavezne.
Voditeljica: Jelena Radošević, učiteljica joge
Preporučena donacija: 30 kuna
Datum: petak, 16. lipanj 2017. godine
Vrijeme: 20.30 sati
Mjesto: PREMYOGA STUDIO, Prema Vama Centar, Ilica 315
Facebook event: Yoga Nidra
