Besplatni sat joge u Art Parku

Na Dan planeta Zemlje, 22. travnja održat će se besplatan sat joge i radionica u Art Parku u centru Zagreba.

Na radionici koja počinje u 16 sati i traje do 18 sati, mladi učitelji Nikolina Kuhar i Krunoslav Šale upoznat će vas sa unutarnjom prirodom joge.

joga, art park, zagreb

Radionica će se sastojati od nekoliko segmenata:

1. Kratki uvod: Što je joga i kako otkrivamo svoje pravo ja kroz praksu? Koja je naša istinska priroda?

2. Mantra i kako ju koristimo u jogi

3. Pranayama (tehnike disanja) koje će umiriti um i pružiti jasnoću misli

4. Praksa Asana (joga položaji) koja će nas energizirati i uzemljiti

5. Duboka relaksacija koja potpuno opušta i regenerira tijelo

6. Pitanja i odgovori na uvod

Svi su pozvani, iskusni vježbači i početnici. Ono što trebate ponijeti su prostirka i otvoreno srce.

Foto: Art Park Zagreb