Sanja Radović
Objave od: Sanja Radović >
-
•
2.7 min čitanjaSve dobrobiti Pozdrava Suncu
U mnogim je kulturama i tradicijama Sunce od izuzetne važnosti: Sunce daje život našem svijetu. Sunce je simbol svjesnosti i samorazvoja: daje nam…
-
•
4.2 min čitanjaOsnovne pranayame
Pranayama obuhvaća različite tehnike disanja koje se praktikticiraju s ciljem usklađivanja tijela i uma. Svaka od njih djeluje na poseban način – neke…
-
•
11.7 min čitanjaYame i Niyame
Yama Samokontrola, samodisciplina, upute za ponašanje; yame su univerzalni moralni naputci koji čiste ponašanje i razmišljanje: 1. Ahimsa – nenasilje Prvi korak i…
-
•
5.5 min čitanjaBandhe i mudre
Tri su glavne bandhe, energetski lokoti kojima koncetriramo vitalnu energiju u tijelu: mula bandha, uddyiana bandha i jalandara bandha. Ovi lokoti pomažu usmjeravanju…
-
•
2.4 min čitanjaO pranayami i njezinim prednostima
Što god da se događa u umu direktno utječe na dah: dah postaje brži i čujniji kad smo uzbuđeni, odnosno dublji i tiši…
-
•
8.7 min čitanjaVeliki učitelji kroz povijest
Tirumalai Krishnamacharya Tirumalai Krishnamacharya (1888.-1989.), učitelj joge, liječnik i znanstvenik, “otac moderne joge” i najutjecajniji učitelj joge u 20.st., zaslužan je za njezino…
-
•
9.5 min čitanjaMoja drama s Urdhva Danurasanom
Vjetrovito jutro u Rishikeshu. Topla indijska klima i misli neopterećene svakodnevicom čine tijelo mekim i poslušnim. Odgurujem se rukama od poda, stopala se…
-
•
11.8 min čitanjaKako odabrati obuku za učitelje joge?
Želite postati učitelj joge ili “samo” želite produbiti svoju jogijsku praksu i poznavanje jogijske filozofije? Volite jogu i jedva čekate utorak, kad idete…
-
•
8.8 min čitanjaVodič za preživljavanje prvog sata joge
Ako još ne prakticirate jogu, a čitate tekstove na portalu Udahni.com, vrlo vjerojatno ozbiljno razmišljate o svojem prvom satu joge. Nadamo se da…
-
•
9.7 min čitanjaInverzije – Pobijedimo gravitaciju!
Inverzije su vjerojatno najzanimljiviji jogijski položaji – i za izvođenje i za gledanje izvana. Izazovne jer traže samopouzdanje, snagu i iznad svega povjerenje…