yoga
-
•
1.8 min čitanjaJednostavna asana za pravilno držanje
Kao dijete, vjerovatno ste češće sjedili prekriženih nogu nego što to činite sada. Odrasli koji imaju problema sa držanjem, često u Sukhasani osjećaju…
-
•
2.2 min čitanjaIzvodite li Chaturangu na pravilan način?
Chaturanga Dandasana, poza koju mnogi početnici smatraju svojim najvećim neprijateljem, postavlja temelje za čvrstu i dobru praksu. Chaturanga je zapravo jedan jak push up…
-
•
1.9 min čitanjaVježbajte po mjeri svoje doshe
Prema ayurvedi, sve ljude pokreću tri osnovne kvalitete, odnosno doshe – Vata, Pitta i Kapha, koje određuju karakteristike našeg uma, tijela i emocija.…
-
•
2.3 min čitanjaYoga za ljubitelje zimskih sportova
Iako joga i zimski sportovi nisu slični, podupiru jedno drugo. Joga će vam pomoći da se zagrijete, ostanete fokusirani, osvijestite dah i poboljšate…
-
•
3.9 min čitanjaAsane za duboko otvaranje kukova
Često se spominje da su naši odnosi i emocije pohranjeni u našim kukovima. Što to točno znači? Ako imamo uske i zategnute kukove,…
-
•
3.1 min čitanjaAfrika Yoga projekt pomaže djeci vojnicima da pronađu mir
Odrastanje u teškim okolnostima unutar slamova u Nairobiju, u Keniji, Catherine Njeri i Walter Mugwe nisu ni sanjali da će jednog dana biti…
-
•
1.4 min čitanjaYoga nije samo za mršavice: Upoznajte Danu Falsetti
Plus size yogina, Dana Falsetti, cijeli život borila se s viškom kilograma. Prejedanje i depresija dovele su je do težine od 136 kilograma.…
-
•
1.1 min čitanjaKako meditirati: Simpatični animirani vodič
Većini je uglavnom teško početi meditirati, iako se često nameće stav da je to vrlo jednostavno i da to mogu svi. Sjedne se u…
-
•
1.2 min čitanjaPrekrasna yogina traume izliječila yogom
Nakon što se potpuno oporavila, počela je voditi svoju praksu kako bi kroz vježbu i terapijsku nastavu pomogla drugima nositi se s vlastitim…
-
•
1 min čitanjaVIDEO: Tjelesno-emocionalne blokade i kako ih ukloniti yogom
Misli i emocije koje smo pohranili u tkiva izlaze na površinu u praksi joge, i zato joga jest ‘lijek’– zato se nakon sata…
-
•
3.3 min čitanjaGlazbene kompilacije za sat yoge
Premda neki preferiraju tišinu dok vježbaju jogu, postoji veliki broj joga studija u kojima je glazbena podloga neizostavan dio sata. Ono što slušamo…
-
•
2.4 min čitanjaBrzinski zalogaji prije yoge
Prije yoge, kao i prije svakog vježbanja, treba postojati određeni vremenski razmak kako ne bi došlo do neugodnih fizičkih simptoma poput probadanja u…
Ostanite Inspirirani
Primajte tjedne savjete, recepte i inspiraciju izravno u svoju pristiglu poštu. Pridružite se našoj zajednici entuzijasta svjesnog življenja.
Poštujemo vašu privatnost. Odjava u bilo kojem trenutku.
Vaš pouzdani portal za poboljšanje svakodnevnog života kroz jogu, svjesnost i zdravo življenje.
Kategorije
Pratite nas
© 2026 Udahni. Sva prava pridržana.