uttanasana

22. 11. 2025.

•
5.2 min čitanja

Prednosti vježbanja yoge tijekom ljeta

Ljeto je stiglo i sunce je u punom zamahu! Vani je jako vruće i sve što želite je smjestiti se u ugodno rashlađenu…
31. 10. 2025.

•
4.2 min čitanja

Asane kojima ćete ublažiti bolove u donjem dijelu kralježnice

Izvor bola u kralježnici može varirati, ali u većini slučajeva, riječ je o neugodnoj boli u lumbalnom dijelu kralježnice ili laički rečeno ‘boli…
30. 09. 2025.

•
3.2 min čitanja

Kako ukloniti jesensku neravnotežu yogom

Jesen donosi promjenjivo vrijeme, pa naša tijela i umovi trebaju vrijeme za prilagodbu što može uzorkovati dodatni stres. Vjerovali ili ne, povezanost sa…
23. 09. 2025.

•
3.2 min čitanja

Uttanasana ili pretklon u stajaćem položaju

Uttanasana je naziv iz sanskrta, a sastoji se od dvije riječi: ut što znači intenzivno i tan što znači istezanje te je sastavni…
31. 08. 2025.

•
6.5 min čitanja

Šest asana kao priprema za stoj na rukama

Savršeni stoj na rukama u jogi nije nimalo jednostavan. Zapravo, količina potrebne tjelesne svjesnosti, pokretljivosti i kontrole za pravilan stoj na rukama (Adho…
21. 05. 2019.

•
5.8 min čitanja

Najbolje vježbe opuštanja protiv stresa

Stručnjaci preporučuju prakticiranje joge za dovođenje tijela i duha u „zen“ stanje; stanje u kojem ste opušteni fizički i psihički.
07. 05. 2018.

•
4.5 min čitanja

Joga za mir – Važnost osjećaja tuge

Colleen Saidman Yee, priznata učiteljica joge, model i supruga jogija Rodneya Yee, raspravlja o važnosti osjećaja tuge te nudi slijed za otpuštanje tuge…
15. 10. 2017.

•
3.7 min čitanja

Migrenu izliječite jogom!

Samo oni koji pate od migrene zaista razumiju kakav metež i bol takvo stanje donosi. Mučna bol, zaziranje od svjetlosti, te osjetljivost na…