Želite li naučiti kako upravljati emocijama i svojim emocionalnim stanjima, povećati razinu emocionalne svjesnosti koja omogućuje da sve emocije učinimo saveznicima uspjeha i motivacije, dobrog raspoloženja i dobrog osjećaja prema sebi i prema drugima – onda je ova radionica definitivno za vas!
Radionica kroz praktične vježbe mijenja odnos prema emocijama, čime se mijenja i sam doživljaj emocije. Promjenom doživljaja emocije mijenja se kompletna percepcija sebe i svijeta. Emocije prestaju biti područje nad kojim nemamo nikakav utjecaj, područje gubitka motivacije, svakodnevnog neraspoloženja, odustajanja od onoga što nam je bitno, pada samopouzdanja, okrivljavanja sebe ili drugih zbog toga kao se osjećamo.
Vještina upravljanja emocijama ključni je faktor sreće, uspjeha, radosti, produktivnosti i mira, a može se naučiti, do razine do koje je teško i zamisliti.
Neznanje o tome kako emocije djeluju i utječu na nas jest najveći razlog odustajanja u područjima života u kojima želimo neku promjenu ili ostvariti neki cilj.
Najčešće imamo motivaciju i želju za promjenom, ali nam pojava neugodnih emocija toliko zamagli perspektivu želje i motivacije da ubrzo zaključimo kako to ipak nije za nas, i u konačnici odustanemo od onoga što nam je stvarno bitno.
Bez ispravnog odnosa prema emocijama koje doživljavamo gubimo kontrolu nad sobom i svojim životom, bez koje kontrole nemoguće je stvarati život kakav želimo ili ostvariti promjenu kojoj težimo.
Možete li zamisliti kako bi se promijenio vaš život, i koliko fantastično bi se osjećali kada bi naučili upravljati svojim emocijama?
Kroz ovu radionicu naučiti ćete:
- što su uopće emocije i kako one djeluju
- da li je, i kada emocija činjenica
- kako stvoriti odnos s emocijom i zašto je to bitno
- što je to emocionalna svjesnost, te kako i zašto je povećati
- kako emocija utječe na naše svakodnevno raspoloženje
- kako emocija utječe na donošenje odluka i motivaciju
- zašto je znanje upravljanja emocijama nužan uvjet bilo koje promjene ili cilja
- moramo li, i možemo kontrolirati emocije
- koje su nužne faze kroz koje svaka emocija prolazi
- koji su najčešći načini reakcije na pojavu neugodnih emocija i kako izabrati najprikladniji
- kako se osloboditi straha od pojave neugodnih emocija
- kako i zašto reakcija na emociju utječe na intenzitet same emocije
- prepoznati uzroke i potrebe za okrivljavanjem drugih ljudi i okolnosti zbog pojave određenih emocija
- naučiti jasnu razliku između reagiranja i svjesnog djelovanja
- i još puno više
Otvoreno predavanje o emocijama zamišljeno je kroz teorijska znanja o tome kako upravljati emocijama i praktične vježbe kojima mijenjamo doživljaj same emocije.
Otvoreno predavanje o upravljanju emocijama –28.12.2017. u 18:00-20:00 sati. – besplatno
Radionica o upravljanju emocijama - 09.01.2018. u 18:00 – 20:30 sati. – cijena 100,00 kuna
Na radionici dobivate kompletan radni materijal pomoću kojeg možete svakodnevno prakticirati vježbe upravljanja emocijama.
Prijave su obavezne na e-mail: [email protected] ili FB Tanja Božičević Life Coach
Facebook event: Radionica: Kako upravljati emocijama
