Nedjeljni sat Mindful Yin joge

U nedjelju, 23. travnja, u Prem Yoga studiju, održat će se od 17.30 – 19 sati Mindful Yin joga sat koji će voditi učiteljica joge Valentina Benc.Mindful Yin, nježan, opuštajuć i pasivniji stil joge, u kojem se kroz duže meditativno zadržavanje u pasivnijim joga položajima (3-5 min), promovira relaksacija mišića, a dublja vezivna tkiva poput ligamenata, tetiva i fascije, potiču na aktivnost u obliku nježnog istezanja.

Takav pristup asanama vodit će vas ka poboljšanju cirkulacije u zglobovima, povećanju fleksibilnosti te općenito otvorenijem protoku energije kroz cijelo tijelo. Zadržavanjem u položajima također se kultivira prihvaćajuća svijest o tijelu, tjelesnim senzacijama i svemu što se događa u sadašnjem trenutku te se na taj način stabiliziraju i jačaju srce i um.

Sat je na bazi otvorenih donacija u skladu sa osobnim mogućnostima i potrebama. Svi su dobrodošli, bez obzira imaju li iskustva u jogi ili ne!