anksioznost

04. 12. 2025.

•
3.4 min čitanja

Što se događa s mozgom kada meditiramo?

Meditacija je definirana kao način treniranja uma u stanje svjesnosti i prisutnosti, što se može postići kroz razne tehnike. Njome postižemo sreću, suosjećajnost,…
22. 11. 2025.

•
3.9 min čitanja

11 zdravih načina da smirimo svoju anksioznost

Svi imamo one dane kada su naše liste obaveza predugačke, kada toliko ljudi zahtjeva našu pažnju odjednom, kada sve krene po zlu i…
05. 11. 2025.

•
1.5 min čitanja

Eterično ulje matičnjaka protiv nesanice, fobija i nervoze

Matičnjak umiruje, poboljšava raspoloženje, pomaže kod stresa, anksioznosti, depresije, nervoze, kožnih alergije, visokog tlaka i lupanja srca (zbog stresa), kod nesanice, tjeskobe, živčane…
15. 10. 2025.

•
8.7 min čitanja

Gubitak kilograma uz yogu

Dakle, ovisno o tome koje mišiće želite učvrstiti ili izgraditi, izvodite one položaje namijenjene upravo za tu skupinu mišića. Kako bismo vam olakšali,…
30. 09. 2025.

•
3.2 min čitanja

Kako ukloniti jesensku neravnotežu yogom

Jesen donosi promjenjivo vrijeme, pa naša tijela i umovi trebaju vrijeme za prilagodbu što može uzorkovati dodatni stres. Vjerovali ili ne, povezanost sa…
30. 09. 2025.

•
1.1 min čitanja

Slušanje ove pjesme dokazano smanjuje anksioznost za 65 posto

Terapija glazbom nije nikakva inovacija ili novost, već je tehnika koja se počela primjenjivati još u 19. stoljeću. Glazba utječe na naše osjećaje, neki…
28. 12. 2017.

•
5.3 min čitanja

Američki ratni veterani uživaju u jogi i meditaciji

Joga pruža dobrobiti svim ljudima, a posebno ljekovite učinke ima za osobe koje su doživjele traumatska iskustva kao što je populacija ratnih veterana.…