Još malo o detoksu i smoothijima

U zadnje vrijeme puno ljudi i mojih klijenata me pita bi li trebali raditi detokse, sa smoothijima i zelenim sokovima?

Iskreno, zaledi mi se krv u žilama kada čujem riječ ‘detox‘ i ‘smoothie‘. Naime, na internetu postoji more informacija koje nitko ne filtrira. Danas je jako popularno liječiti se sami čitajući na internetu. Dobra strana priče je što si ljudi pokušavaju i žele pomoći, jesti nešto zdravo, a loša je u tome što često baš tada naprave kardinalne pogreške i pogoršaju stvari dodatno. Nakon dobrog čišćenja crijeva se možda osjećate bolje tog dana, ali ako postoji upala u crijevima ili/i ste to učinili na krivi način (bez obzira na uspjeh cijele operacije čišćenja) – neće vam biti bolje, dugoročno.

Još malo o detoksu i smoothijima

Detoksi su agresivne metode. Za njih morate biti 150% zdravi, snažni i prave konstitucije. To ne možete znati sami. Svi testovi na internetu ‘Koja ste dosha‘ ne pale i krivo su upotrijebljeni. Doshe se koriste za određivanje poremećaja, a ne konstitucije. To može odrediti samo terapeut ili ayurvedski liječnik.

Za detoks vam treba mira, vodstva, asistencije i znanja, snage i prave – za vas adekvatne, metode. Ako niste sigurni da imate bilo što od navedenog, ne radite si nikakav detoks.

Detoksi ne služe tome da glume ‘RESTART’ gumb nakon prežderavanja jaja i šunke i nedovoljnog kretanja cijele zime. Organizam koji imamo se održava stalno i svaki dan. Detoxi su rijetko efikasni i rijetko potrebni. Ono što je današnjoj civilizaciji potrebno su navike, disciplina i dovoljno kretanja, a ne detoks metode.

Zašto ne smoothie?

Slijedeće, smoothiji su smrt za dobru većinu ljudi. Umjesto da pojedete krutu, kuhanu i toplu hranu, ulijete u sebe hladni sok. Ako još k tome pomiješate i voća i povrća, a onda malo i jogurta – crijeva će vam otkazati kroz par godina. Smootiji su hrana koja hladi i usporava metabolizam. Potencijalno samo provocirate crijeva i odlazak na wc s njima. Mogu biti međuobroci, popijeni između 2 kruta, kuhana obroka, napravljeni samo od voća ili samo od povrća i bez ikakvih mliječnih dodataka, na sobnoj temperaturi.

Ako vam treba ledeni smoothi jer ‘vama to paše‘ – nešto nije u redu s vašim metabolizmom i to treba tretirati.

Molim vas, vodite brigu o sebi, nemojte tražiti brza riješenja – tijelo će vam kad-tad ispostaviti fakturu!

Izvor: sanusvitablog.com
Foto: pixabay.com