Gotovo svi smo u životu imali teške glavobolje nakon dugog dana pred računalom ili upalu mišića nakon napornog vježbanja. Bilo da je oštra ili tupa, svi smo barem jednom iskusili bol u tijelu. Kada bol nastupi obično imamo dva izbora, nositi se s njom ili popiti tabletu protiv bolova. No, što ako imamo još izbora?
Bol je više nego reakcija na fizičke simptome, ona je naša percepcija. Povezana je s načinom kako reagiramo na fizičke senzacije. Dok su stari Grci i Rimljani teoretizirali o boli, bol je u 19. stoljeći našla svoje mjesto u znanstvenoj literaturi. Znanstvenici su bol opisali kao osjećaj koji aktivira živčani sustav.
Kako djeluju sredstva protiv boli?
Dr. OP Garg, reumatolog i direktor reumatologije iz klinike KL Kapur iz New Delhija, kaže ‘Određene kemikalije, nazvane prostaglandini, se opuštaju na mjestu gdje nastaje bol. To nadražuje živčane završetke koji prenose signale mozgu. Mozak interpretira te signale pokazujući nam da osjećamo bol. Sredstva za suzbijanje boli ometaju te kemikalije.‘ Dr. Garg nadodaje ‘Predoziranje sredstvima za suzbijanje boli može oštetiti zaštitini sloj u želucu. Najčešće nuspojave su čir na želucu i probavni čirevi. Također može voditi do unutarnjeg krvarenja te problema sa srcem i bubrezima.’
Tableta za suzbijanje boli su ljudi počeli koristiti mnogo kasnije, a najranije korišteni lijekovi protiv bol su dolazili iz prirode. Čini se da se ponovno vraćamo tradicionalnom liječenju. Iako prirodni lijekovi donose očitu dobrobit, ne mogu izliječiti kronična stanja, ali definitivno mogu smanjiti ovisnost o lijekovima i pomoći vam da ih izbjegnete kad god je to moguće.
Dr. Ashutosh Gautam, klinički liječnik i direktor u centru za Ajurvedu Baidyanath, predlaže određene drevne biljke i začine koji mogu suzbiti bol.
Neem i ulje klinčića za zubobolju
Neem pomaže u zubnoj i oralnoj higijeni ubijajući bakterije koje uzorkuju raspad zuba, također pomaže pri suzbijanju infekcija i zubnog karijesa. Klinčić i njegovo ulje su poznati po analgetskim i antibakterijskim svojstvima te, kao i neem, pomažu pri suzbijanju zubobolje uzorkovane bakterijama. Lišće neema se može žvakati, a ulje klinčića se treba umasirati na zube. Za bolje rezultate možete i grgljati ulje neema.
Komorač za suzbijanje grčeva u trbuhu
Komorač ima antibakterijska i antivirusna svojstva. Djeluje kao sredstvo protiv nadutosti i sprječava zadržavanje plinova. Sadrži svojstva za jačanje probavnih funkcija što znači da pospješuje probavu. Također, umasiravanje ulja komorača pomaže kod menstrualnih grčeva. Komorač je odličan izvor kalija, kalcija, magnezija, željeza, fosfora i cinka. Sadrži i svojstva koja održavaju jetru zdravom. Ako se koristi kao prah, može se pomiješati sa soda bikarbonom, vodom i prstohvatom crne soli (sol iz vulkanske stijene, često korištena u Indiji) što pruža sinergijske efekte.
Korijander i tulsi za suzbijanje bolova u zglobovima i mišićima
Korijander ima analgetska, detoksifikacijska, antireumatska svojstva te suzbija nadutost, grčeve u mišićima i potpomaže probavu. Može se koristiti lokalno za liječenje čireva i reumatizma. Tulsi ili sveti bosiljak se često koristi u Indiji zbog velikih zdravstvenih prednosti kao što su opuštanje boli u zglobovima i artritisa.
Đumbir za suzbijanje upala i glavoblje
Đumbir je poznat po svojim svojstvima protiv mučnine i nadutosti. Često ga koriste ljudi koji boluju od mučnine tijekom putovanja. Đumbir se bori protiv bakterijskih, gljivičnih i virusnih infekcija. Ulje đumbira djeluje protuupalno kod artritisa i glavobolja. Upale su povezane s oteklinama koje se mogu suzbiti tako da se đumbir umasira na upaljeno područje. Njegova svojstva pomažu pri znojenju i održavanju topline tijela.
Heeng (Asafoetida) za probavne smetnje
Heeng ili asafoetida je začinska biljka podrijetlom iz Perzije sa brojnim protuupalnim i antivirusnim svojstvima. Potpomaže zdravu probavu smanjujući rast urođene mikroflore u probavnom sustavu i suzbijanju nadutost. Također, sadrži svojstva protiv grčeva djelujući na hormon acetikolin kojima se sastav želučanih kiselina i probavnih enzima smanjuje i regulira. Uzimite prstohvat heenga, pomiješajte sa žlicom mlake vode te umasirajte na trbuh da uklonite probavne smetnje.
Zeleni kardamom
Kardamom je začinska biljka poznata po protuupalnim svojstvima te suzbijanju nadutosti koju često uzorkuju lijekovi. Službeno je priznat od strane britanske i američke farmaceutske zajednice. Često se koristi i zbog svojih aromatičnih svojstava. Žvakanje kardamoma pomaže u regulaciji probave.
Izvor: food.ndtv.com
Foto: Anshu za Unsplash/ Pixabay
