Yoga je mnogo više od nizanja asana i vježbi disanja — ona je drevna filozofija i put ka dubljem razumijevanju sebe i svijeta oko nas. Četiri puta yoge nude različite, ali skladne pristupe toj istoj svrsi: duhovnom rastu, samospoznaji i unutarnjem miru. Bilo da kroz djelovanje, predanost, meditaciju ili intelektualno propitivanje — svaki od puteva može biti naš vodič. U nastavku otkrivamo kako se Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga i Jnana Yoga mogu uklopiti u suvremeni život i donijeti ravnotežu tijela, duha i uma.

Pet uzroka patnje prema Vedanti

Vedanta nam govori da postoji pet uzoraka patnje:

1. Ne poznavanje onoga tko zaista jesmo.
2. Vezanost: prijanjanje za stvari koje nisu trajne i očekivanja vezana uz to.
3. Averzija: pokušaj izbjegavanja stvari koje nisu stvarne.
4. Identifikcija s egom i stvaranje odvojenih realnosti.
5. Strah od smrti.

Srećom, Vedanta daje i rješenja kako ih nadvladati. Govori nam da ispravljanjem prvog uzorka patnje i prisjećanjem onoga tko zaista jesmo ostali uzroci patnje nestaju.

Yoga (jedinstvo tijela, uma, duše i duha) ponovno nam otkriva tko smo i vraća u naš život radost, blagostanje i slobodu. Vedanta priznaje da svatko ima različite osobnosti i preferencije te nudi četiri Puta yoge ili skupine duhovnih praksi koje nam mogu pomoći da dostignemo taj cilj.

U životu možemo djelovati, možemo osjećati, možemo misliti ili možemo raditi ništa. Djelovati je Karma yoga, osjećati (ljubav) je Bhakti yoga, misliti je Gyana yoga, a zadnji korak Raja yoga i cilj svih yoga.

Proučimo svaki Put yoge i načine na koje ih možemo unijeti u svoj život.

1. Bhakti yoga

Bhakti yoga je yoga pobožnosti, privrženosti u konačnici prema Božanskom, ali može biti privrženost  prema guruu, obitelji, prijatelju ili bilo čemu što izaziva snažne emocionalne odgovore. U današnjem svijetu punom kaosa i zbunjenosti, smatra se da je Bhakti yoga najlakši put. Može ga prakticirati svatko, bez obzira na fizičke i mentalne sposobnosti jer ne uključuje opširne yogijske prakse.

Bhakti je put ljubavi koji uklanja ljubomoru, mržnju, požudu, ljutnju, egoizam, ponos i aroganciju. Zamijenjuje te osjećaje s osjećajima radosti, božanske ekstaze, blagostanja, mira i mudrosti. Pjesma Fleetwood Maca kaže ‘Utapanje u moru ljubavi gdje bi se svatko volio utopiti.’ To je Bhakti – utapanje u ljubavi.

Vedanta kaže da postoji fina nit Čiste Ljubavi (Prem) koja povezuje naša srca s Božanskim. Ta nit je esencija Bhaktija. Leži uspavana u srcu od početka kreacije, skrivena pod slojevima patnje i ignorancije. Međutim, bez obzira kamo išli i što radili, ta nit, naša Božanska povezanost, se nikada ne može prekinuti. To je ono što stvara duboku težnju vaše Duše za radosti i blagostanjem.

Biti zaljubljen u nekoga ili nešto stvara odvojenost. Bhakti je biti ljubav, biti opijen Božanskom Ljubavi. To je Jedinstvo zaljubljenosti u samu Ljubav. Vedanta savjetuje da gledamo Božansko Sebstvo svake osobe koju susretnemo.

Bhakti yogi

• Pita se što je ono za čime žudi u najdubljim slojevima svoga Bića?
• Ima čiste misli, riječi i djela.
• Traži Božansko u običnome.
• Cijeni i poštuje kompletan život.
• Čisti srce pomoću Pobožnosti.
• Pjeva, pleše, mantra i sluša Božanske stihove.
• Prepušta se tako što ostaje otvoren prema svemu.
• Ponaša se kao sluga, prijatelj ili majka Božanskome u svima.

Ljudi često smatraju da nemaju dovoljno vremena za duhovnu praksu zbog obiteljskih obaveza. Bhakti znači služiti svojoj obitelji kao dio svoje prakse.

S Bhaktijem sva povezanost i očekivanje apsorbirajuće ljubavi za Boga oslobađaju, to je jedina vezanost koja oslobađa, a ne limitira. Jednom kada se Božansko ponovno utvrdi u hramu vašeg srca, Njegova Ljubav će vam služiti vječno. Bhakti je putovanje s ciljem konačnog ‘odmora u Bogu’

2. Karma yoga

Karma znači ‘akcija’, a Karma yoga je izvođenje akcije bez vezanosti za rezultat. To je put nesebične službe (Seva). Kada prakticiramo Karma yogu prestajemo se identificirati s egom i sve akcije vidimo kao ponudu Božanskome. Srce je pročišćeno, pa egoizam, mržnja, ljubomora, sebičnost i slične negativnosti nestaju, stvarajući mjesta za poniznost, čistu ljubav, simpatiju, toleranciju i suosjećanje.

Karma yoga je ‘činiti ispravnu stvar’ – proces postizanja savršenstva u akciji. Znači slijediti vlastitu Dharmu (istinsku svrhu) i prihvaćati sve što dođe, bez očekivanja plaće, zahvale ili priznanja.

Karma yogi

• Živi strastveno, ali ostaje miran oko ishoda.
• Ponaša se bezbrižno i graciozno u svemu.
• Ima ljubaznu, prijateljsku prirodu.
• Suosjećajan je i tolerantan.
• Raduje se uspjehu i sreći drugih.
• Ne osjeća se ni iznad ni ispod drugih.
• Govori i ponaša se iskreno.

Vedanta također kaže da je Karma yoga Put ratnika i da bi yogi trebao:

• Održavati zdravo, snažno tijelo.
• Nositi se jednako s uvredama i komplimentima, ugodom i boli.
• Vjerovati u sebe znajući da će ga Božansko uvijek voljeti.
• Biti prilagodljiv u svim situacijama, sposoban se družiti sa svima.
• Imati miran um.
• Ne bojati se.
• Sa Karma yogom sve želje se s vremenom stapaju u jednu, a to je služiti drugima i konačno služiti Božanskome.
  

3. Gjana yoga

Gjana yoga je put znanja ili preciznije put mudrosti. To znači Prosvjetljenje kroz proces razuma, proces razlikovanja između onoga što je stvarno i što nije stvarno, što je istinito i što nije kroz učenje i samopropitivanje.

Smatra se da je ovo najteži put jer traži da um i intelekt idu iza sebe kako bi konačno shvatili da su jedno s Božanskim. Upanishade ga zovu ‘britki rub’ gdje nas ego uvijek pokušava zavarati. Zahtjeva veliku snagu karaktera, osobne moći i intelekta.

Kada su postavljali pitanje Ramanu Maharshiju, velikom indijskom svecu i Gjana yogiju, često bi odgovarao ‘Prvo zapitajte sebe tko postavlja pitanje‘. Gjana yoga je proučavanje drevnih tekstova i učenja Velikih Učitelja, ali još važnije, to je proučavanje vlastitog ja.

Gjana yogi

• Proučava duhovne tekstove svojih tradicija.
• Čita riječi Velikih Učitelja.
• Pita svoje srce sljedeća pitanja i sluša odgovore bez osuđivanja i evaluacije:

                 Tko sam ja?

                Što želim?

                Koja je moja svrha?

                Za što sam zahvalan?

• Svjestan je svijeta koji ga okružuje.
• Sluša, reflektira, kontemplira.
• Prakticira razboritost i nevezanost.
• Meditira i uzima si svaki dan vremena da bude u tišini.
• Gjana jogi se prestaje brinuti oko onoga što vidi i pita se ‘Zašto to vidim?‘. Život počinje vidjeti kao san.

4. Raja yoga

Raja yoga znači ‘Kraljevski put’. Kao što kralj kontrolira svoje kraljevstvo, tako i mi moramo imati kontrolu nad svojim ‘kraljevstvom’, ogromnim područjem uma.

To je put meditacije, mantri i tehnika. Osnovna tema Raja yoge kaže da je naša percepcija Božanskog Sebstva potpuno zamračena ometanjima uma. Ako tijelo i um mogu biti mirni i čisti, Sebstvo će odmah zasjati.

Raja yoga je put koji jako vole Zapadnjaci jer ga može prakticirati gotovo svatko, ne zahtjeva vjerovanje niti religiju. Raja yoga kaže da vjerujete samo onome što spoznate sami kroz izravno iskustvo.

Raja yogi

• Održava ravnotežu u spavanju, prehrani, poslu i životnom stilu.
• U harmoniji je s ritmovima prirode.
• Čist je i ne osuđuje.
• Uzima odgovornost za vlastiti život.
• Ima kontrolu nad svojim emocijama i slobodan je od briga.
• Izbjegava smetnje.
• Trenira um pomoću tehnika meditacije.

Iako ih nije nazvao Raja yogom, indijski mudrac Patanjali je najbolje sažeo ovaj put u svojim Yoga Sutrama pod nazivom Ashtanga ili osam grana yoge.

Osam grana yoge

Yama: suzdržavanje od nanošenja boli drugima, uključuje nenasilje, istinitost, neotuđivanje, ne trošenje svoje energije, suzdržavanje od požude ili pohlepe.

Niyama: principi za vlastiti svakodnevni život, uključuju čistoću, zadovoljstvo, disciplinu, učenje, pobožnost.

Asana: sjedalo ili položaj, yogijski položaji

Pranayama: usavršavanje i oživljavanje životne sile, tehnike disanja

Pratyahara: unutarnja reflekcija

Dharana: fokusirana namjera

Dhyana: meditacija, stalni protok

Samadhi: sloboda, oslobođenje, prosvjetljenje

Zapravo, Raja yoga je sustavni proces oblikovanja našeg karaktera i života kako bismo iskusili Prosvjetljenje.

Četiri Puta

Iako ovi Putevi djeluju različito, postoji samo jedna Yoga, jedno Jedinstvo. Možda nas jedan Put više privlači nego drugi, no oni se zapravo isprepliću. Kao što izreka kaže da svi putevi vode u Rim, tako i svi Putevi yoge vode Prosvjetljenju.

Putevi yoge su kao četiri različite niti utkane u isto tkanje koje jedna drugu podržavaju. Odaberite bilo koji aspekt svakog Puta koji rezonira s vama i uključite ga u svoj život. Potražite radost u svojoj dnevnoj praksi i neka vas vodi.

Foto: unsplash.com/freepik.com