Statistike pokazuju da se u SAD-u oko 65% bivših zatvorenika vrati u zatvor tri godine nakon što izađu. Zatvori postaju prenapučeni, a nedostatak rehabilitacije dodatno otežava život zatvorenicima u prekidanju začaranog kruga ovisnosti, kriminala i nasilja. No, diljem SAD-a mnogi zatvori nude yoga programe, kako bi zatvorenici unaprijedili svoje zdravlje i bolje se nosili sa stresom zatvorskoga života. To djeluje, mnogi zatvorenici koji sudjeluju u programima yoge se puno uspješnije oporavljaju od obrazaca nasilja i zlostavljanja.
Organizacije yoge, poput The Prison Yoga Project, Trasnformation Yoga Project, Shanti Yoga i The Art of Yoga, podučavaju yogu rizičnoj populaciji kao dio pozitivne socijalne promjene. Ove organizacije osposobljavaju učitelje yoge kako pristupiti potrebama zatvorenika koji pate od različitih oblika trauma. Mnogi zatvorenici pate od mentalnih oboljenja i post-traumatskog stresnog poremećaja, a mnogi se nalaze u riziku od kroničnih virusnih infekcija i pretilosti. Yoga je svjesna praksa koja pomaže u povezivanju psihičkih i emocionalnih stanja svakog čovjeka.
The Prison Yoga Project, koji je prije više od desetljeća osnovao James Fox, je osposobio više od 350 volonterskih učitelja yoge u provođenju programa yoge u 50 ustanova diljem SAD-a. Misija programa je podučavanje yoge s namjerom pomaganja zatvorenim muškarcima i ženama u njegovanju povezanosti uma, tijela i srca. Yogu prezentiraju kao način izgradnje suosjećanja prema sebi i njegovanju empatije prema drugima što prevenira nastavak kruga nasilja i ovisnosti. Yoga pomaže zatvorenicima i u gubitku suvišnih kilograma i u nošenju sa simptomima bolesti uzrokovanih kroničnom boli i stresom.
Yoga u hrvatskim zatvorima
U Hrvatskoj se u šibenskom zatvoru provodi program Carpe Diem koji organizira udruga Svijet kvalitete pod vodstvom učitelja yoge i meditacije Dražena Škarice i Ide Todosijević. Dražen Škarica kaže: ‘Osnova ideja je da ih (zatvorenike) resetiramo. Sve one nakupine negativnosti koje su skupili u sebi tijekom godina na neki način pokušavamo ublažiti, raščistiti ili preoblikovati. Paralelno s tim, plan je raditi i s njihovim obiteljima, jer ljudi nisu sigurno u zatvoru samo zbog sebe, tu je u pitanju jedan čitav splet okolnosti koji ih je doveo do problema.‘
Zatvorenici ističu da je program yoge i meditacije jedan od najkorisnijih koji im se nude. Program Carpe Diem se temelji na konceptu ‘mindfulness’, trajat će tri godine, a rad sa svakom grupom traje osam tjedana. Nakon toga zatvorenici nastavljaju vježbati sami, pod povremenom supervizijom učitelja Dražena i Ide.
Nakon radionice yoge u zatvoru Remetinec u Zagrebu, pod vodstvom Alena Minića iz organizacije Joga u svakodnevnom životu, većina zatvorenika je iskazala svoje zadovoljstvo ovim iskustvom te izrazila želju za ponovnom organizacijom satova yoge.
Ne postoji mnogo istraživanja o utjecaju yoge u zatvorima, ali izvještaji sugeriraju da yoga ima veliki utjecaj na mentalno i emocionalno zdravlje zatvorenika. Časopis Nursing Research je izvjestio da su zatvorenice nakon 12 tjedana sudjelovanja u programima yoge pokazale manje simptome stresa i depresije. Svjedočanstva zatvorenika koji su sudjelovali u programima yoge pokazuju da im je yoga pomogla u nošenju s boli, tjeskobom i ovisnošću. Jedan zatvorenik piše: ‘Mi imamo izazov u održavanju vitalnosti i otkrivanju značenja iz okolnosti u kojima se nalazimo’.
‘Yoga i njezina usredotočenost na svaki dah donosi duboko poštivanje života i shvaćanje destruktivne sile nasilja.’
Zatvorenici u šibenskom zatvoru ističu da im yoga i meditacija pomažu u nošenju sa stresom, depresijom, imaju manje problema s nesanicom, a smanjili su i pušenje cigareta. Anela Alavanja, voditeljica Odjela za tretman zatvorenika, navodi da se zatvorenici osjećaju smirenije i bolje kontroliraju svoje emocionalno stanje. Zatvorenici su počeli i sami meditirati u svojim ćelijama, a zainteresirani su i za knjige o meditaciji, vježbe disanja i zen filozofiju.
Transformativni utjecaji yoge
Učitelji volonteri u SAD-u kažu da iskustvo yoge u zatvorima ima transformativne utjecaje i na njih. U današnjem svijetu se često čini da yoga pomaže samo mladim, fit i bogatim ljudima, no podučavanje yoge u zatvorima pomaže učiteljima yoge prisjetiti se zašto su uopće počeli podučavati yogu. Učitelji otkrivaju što znači podučavati ljude u potrebi, a također ih osnažuje moć yoge u otkrivanju srži svakog pojedinca u njihovom kapacitetu za ljubav i pomoć drugima.
Michael Lear, učitelj yoge i aktivist koji radi s rizičnim skupinama mladih ljudi u zatvorima i centrima za mlade kaže: ‘Nadam se da će yoga od osobne prakse postati kolektivni, socijalni način kako se odnosimo jedni prema drugima u svim okolnostima.’
Yoga se sa Sanskrta prevodi kao jedinstvo. Čini se da programi yoge u zatvorima izražavaju pravo značenje te riječi. Zatvorenici uče kako ujediniti tijelo i um u iscjeljivanju i oporavku. Korektivne aktivnosti pružaju veći osjećaj zajedništva u smanjenju neprijateljstva i nasilja. Učitelji yoge nalaze ispunjenje u yogi putem služenja drugima. Drevna praksa yoge ima potencijala u promoviranju harmonije i jednakosti na načine koje tek počinjemo otkrivati.
Tekst je objavljen 13. srpnja 2017. godine
Izvor: tris.com.hr/yoga-in-daily-life.hr/yogabasics.com
