Vrijeme je za Kitchari – najuravnoteženiji obrok

Balansira sve 3 doshe. Pomaže u detokifikaciji i vrlo je lagan za probaviti. Može se jesti svaki dan. Ukoliko Vam se čini da je potrebno dodati vlakana, s Kitcharijem dodatno kuhajte i povrće po želji i dodajte ga na kraju obroku.

kitchari, ayrveda

Sastojci:

Priprema:

Igrajte se začinima, ovisno o Vašem ukusu. Možete preliti sjeckanim, svježim kokosom, korijanderom, peršinom ili iscjediti malo limuna kad je gotovo.

Izvor: Sanus Vita