Detox uz koji ćete se osjećati revitalizirano

Nakon blagdana i pretjerane konzumacije hrane i alkohola vrijeme je za čišćenje organizma. Cilj detoksikacije je osloboditi tijelo štetnih tvari koje usporavaju metabolizam, ukloniti učinke koje toksini imaju na probavni i imuno sustav te poboljšati opće stanje organizma. Nedavno smo pisali kako možete detoksikaciju napraviti uz pomoć joge, a u nastavku članka vam donosimo par jednostavnih detox preporuka koje možete isprobati. Detox program traje samo 7 dana i kada izgubite motivaciju prisjetite se da činite nešto važno za vaše zdravlje i da 7 dana nije cijela vječnost.

Detox-Para-Purificar-El-Cuerpo

Ukoliko imate akutnu ili kroničnu bolest jetre ili bubrega, bubrežne ili žučne kamence, probleme sa srcem ili povišen krvni tlak potrebno je konzultirati svog liječnika prije detoksikacije. Tijelo nam poručuje da je vrijeme za detoksikaciju ukoliko smo umorni, nervozni ili bezvoljni, imamo tamne podočnjake i žućkasti problematičan ten, celulit i lošu probavu.

Rezultati detoksikacije su jačanje imuniteta, poboljšanje cirkulacije, čišćenje jetre i bubrega, bolja koncentracija, reguliranje probave, lakše podnošenje svakodnevnog stresa, lijepa i zdrava koža lica i tijela.

Detox preporuke

udahni.com

 Detox prehrana

Temelji detox programa

Moguće detox reakcije zbog otpuštanja toksina iz tijela: glavobolje, slabost, proljev, zatvor, pojačani tjelesni miris, osip, vrtoglavica, umor, grčevi u mišićima. Nakon detox programa polako prelazite na normalnu prehranu, nastavite piti probiotike i Triphalu i dalje izbjegavajte kavu, alkohol, gazirana pića, nikotin, čokoladu, meso, ribu, mlijeko i mliječne proizvode, masnu i začinjenu hranu.