Jedan od ciljeva meditacije je eliminirati ego i sebičan stav okrenut prema sebi koji uvijek želi sve više i više samo za sebe. Takav ego je potrebno zamijeniti spokojnim, sadržajnim i prosvijetljenim načinom života. Ali, da li je moguće da meditacija poveća ego i doprinese emocionalnoj i psihološkoj patnji. Tibetanski učitelj meditacije Chogyam Trungpa tvrdi da je moguće da meditacija postane zamka za ego koju je nazvao duhovnim materijalizmom.
Donosimo vam pet zamki u koje treba izbjegavati u meditaciji:
Identifikacijska zamka
Ovo je vjerovatno jedna od najočitijih zamki odnosno očita je drugima ako svima oko sebe govorite da ste prosvijetljeni. Ova zamka također uključuje vjerovanje drugih da su ljudi poput gurua ili majstora prosvijetljeni. Gledati na njih kao viša bića, a na sebe kao na niža, je upravo kako ego djeluje. Vjerujući da je tuđi identitet savršen je zapravo ego projiciran prema van.
Misliti da ste bolji od drugih jer meditirate je uzrokovano identificiranjem i uspoređivanjem. To je očito zamka koju treba izbjegavati. Pokušajte redovito meditirati bez označavanja sebe kao ‘meditatora’ ili duhovnog bića. Potrebno je živjeti bez priče; jednostavno budite svježi i budni u svakom trenutku, bez identiteta.
U meditaciji ne smijemo pustiti um da se ‘zalijepi’ za išta, bez identificiranja sa ničim, trebamo ostati slobodni, otvoreni i svjesni. Ključ realizacije meditacije je da ne postoji-‘ja’. U meditaciji svijest postaje spontana i osjetljiva na trenutke, ali ne smijemo očekivati nikakvu nagradu za postizanjem istog.
Zamka permanentnosti
‘Ah-Ha! Konačno sam shvatio i konačno sam stigao‘, rekao je ego, ‘I konačno sam pronašao savršenu filozofiju i shvatio koji je smisao života.‘ Ova zamka zove se zamka permanentnosti odnosno stalnosti. Ne postoji ništa stalno u životu, svijet se stalno mijenja. Zamka je misliti da ste sve shvatili, dobili odgovor na sve probleme i konačni zaključak. Takvo razmišljanje otupljuje osjetljivost na sadašnji trenutak, stvara aroganciju i na kraju donosi veliko razočaranje.
Zamka centralizacije
Mnogi učitelji meditacije uče na ovakav način što je pogrešno. Ljudi najčešće misle da se trebaju povući na centralno mjesto proučavanja gdje se osjećaju izolirano. Uči nas se da budemo odvojeni, tihi svjedoci i puštamo da stvari dolaze i odlaze. Sljedeći korak je da shvatimo da nema razdvajanja između svijesti i onoga što se promatra.
Samadhi je jedan od najstarijih oblika meditacije prakticiran od strane mnogih u drevnoj Indiji. Buddha je prakticirao ovaj tip meditacije kada je otkrio duboke istine o stvarima. Samadhi zapravo znači postati jedno s onim što je vaše promatranje. To ne znači da ćete ostati zasebni i po strani, to znači da ćete se u potpunosti ujediniti sa svojim predmetom promatranja – ne postoji razlika između vas i promatranja. Umjesto da centralizirate ideju o meditaciji, potrebno je decentralizirati je prema van, raspršiti se u svemu. Sve u ovom trenutku si ti.
Zamka akumulacije
Na ovu zamku je upozoravao Buddha, a kasnije zen majstor Dogen. Kada pokušavate dobiti nešto iz vaše meditacije, zalutali ste osobito ako pokušavate postati prosvjetljeni. U meditaciji ne postoji ništa što je potrebno dodati ili oduzeti. Kada pokušavate akumulirati zasluge ili znanje koje ste stekli meditiranjem, prema budizmu, na putu ste da razvijete superego. Bilo koja vrsta mudrosti ili vrlina koja se nakupila pada prema prirodnom zakonu smrti i raspadanja. Sve što se rađa će umrijeti. Prosvijetljenje se može održati samo u savršenoj mudrosti i spontanosti sadašnjeg trenutka te otvorenom umu. Budite u ovom trenutku i ne ostavljajte traga. Trenutak sam je prosvjetljenje.
Zamka sreće
Chögyam Trungpa rekao je: ‘Prosvjetljenje je egovo krajnje razočaranje.’ Svi mi mislimo da prosvjetljenje znači da možemo biti sretni cijelo vrijeme neosjetljivi na sve što se događa i da je to najprirodnija stvar na svijetu i najvrijedniji cilj. Najveća zamka s kojom se suočavamo je želja da budemo sretni cijelo vrijeme. To se jednostavno kosi sa stvarnošću. Realnost promjene, razočaranja, realnost pokušaja i neuspjeha, sve je to dio života. Najveća pobjeda ega je kad vas uvjerava da vas može zaštititi od svih ovih stvari. Jedini realan način je prihvaćanje.
