Ponekad nismo raspoloženi za odlazak u studio, a baš nam je potrebno odraditi sat joge. Ili jednostavno trenutno nemamo vremena i novaca. Još jedan vrlo čest problem u našoj regiji je da joga studiji postoje samo u većim gradovima što je mnogima najveći razlog da odustanu od prakticiranja joge.
Joga je idealna za vježbanje kod kuće, ne trebaju vam sprave niti posebna oprema i odjeća, bitno je da imate dobar mat i udobnu odjeću i spremni ste.
Yoga with Adrienne
Ovaj youtube kanal je baš za sve i jedan je od najpopularnijih, posebno za početnike. Možete birati različito vrijeme trajanja (između 5 – 60min) ili različite vrste satova: za trkače, za mršavljenje, ozdravljenje ili jogu prije spavanja. Osim toga Adrienne organizira joga izazove u trajanju od mjesec dana i objavljuje videe svaku srijedu tako da uvijek možete pratiti nešto novo.
Tara Stiles
Tara Stiles je osnivačica Strala Yoge, pokreta koji potiče slobodu i stvara jednostavan osjećaj u tijelu. Ovakvo vježbanje trebate probati kada ste u potrazi za oslobađanjem od stresa i ponovnim podizanjem sustava ili jednostavno nakon napornog radnog dana. Na njenom youtube kanalu možete očekivati mješavinu opuštenih i energetizirajućih vježbi koje će ojačati tonus vašeg tijela.
Eckhart Yoga
Na ovom kanalu možete pronaći više od 500 raznovrsnih videa. Jednako je dobar i za početnike i za napredne jogije i garantirano ćete pronaći sve što tražite. Osim osnivačice Esther Eckhart kroz Hatha i Vinyasa jogu vodit će vas različiti instruktori. Prosječno trajanje videa je 5-30 minuta.
Melissa West
Kanal Melisse West prvenstveno je usmjeren prema jogi za starije osobe i ljude koji na jogu ne gledaju isključivo kao na oblik fitnessa. Ovdje možete pronaći dvije vrlo popularne rutine gdje Dr. West daje mnoge praktične savjete i objašnjava u detalje kako sve odvježbati ispravno.
SarahBethYoga
Video uradci Sarah Beth su slatki i puni optimizma te će vam pomoći da vratite dobro raspoloženje nakon napornog dana. Na njenom kanalu ćete pronaći sve što vam je potrebno: jogu prije spavanja, za fleksibilnost, jutarnju jogu, Hathu i Vinyasu. Također možete isprobati sedmodnevne joga izazove.
Bad Yogi
Bad Yogi kanal je usmjeren prema jogijima koji ne teže savršenstvu, niti u izvođenju poza niti teže savršenom tijelu. Osim videozapisa pune duljine i kratkih tutoriala, Bad Yogi nudi savjete o fitnessu, prehrani i životu.
Yoga by Candace
Candace je međunarodna joga instruktorica i piše svoj popularni lifestyle joga blog. Na njenom kanalu čekaju vas jednostavne i smirujuće joga sekvence koje Candace pripovijeda s umirujućim glasom. Trajanje video kreće se od 15 minuta do 60 minuta, a pokrivaju širok raspon tema, a među njima su i sljedovi za uobičajene probleme mentalnog zdravlja, kao što su anksioznost ili nesanica.
Kino Yoga
Ako počinjete s jogom i jedan od vaših ciljeva je potpuna promjena načina života, ovaj kanal je za vas. Ovdje ćete pronaći kratke tutoriale za izvođenje različitih položaja, korisne savjete o životu s jogom i što je najvažnije, puno videa za početnike. Prosječna dužina videa je 5-30 minuta.
Fightmaster Yoga
Fightmaster Joga je HQ kanal koji nudi Yoga Fix 90, program u trajanju od 90 dana koji će vam pomoći da stvorite zdravu naviku vježbanja joge jer ako ste početnik, ovaj kanal je odlična polazna točka za isprobati i saznati sve što vas zanima o jogi. Većina rutine su u rasponu od 30 do 60 minuta. Također možete pronaći sve vrste rutina, kao što su: početnike Vinyasa Flow za početnike, Yin Yoga za dubinsko istezanje, kardio Yoga Flow i još mnogo toga.
JessicaSmithTV
Na ovom kanalu pronaći ćete detaljne i jasne upute visoke kvalitete u trajanju od 15 do 35 minuta. Najviše od svega će vas razveseliti mali francuski bulldog Peanut koji pozorno prati Jessicu u izvođenju asana, a ponekad se odluči i pridružiti.
