viparita karani

31. 10. 2025.

•
4.2 min čitanja

Asane kojima ćete ublažiti bolove u donjem dijelu kralježnice

Izvor bola u kralježnici može varirati, ali u većini slučajeva, riječ je o neugodnoj boli u lumbalnom dijelu kralježnice ili laički rečeno ‘boli…
30. 09. 2025.

•
4.1 min čitanja

10 jednostavnih asana za sve

Bez puno snage ili fleksibilnosti možemo pokrenuti svoje zglobove, mišiće, poboljšati držanje i balans, stimulirati probavu, podići energiju, smiriti živčani sustav, te stvoriti…
30. 09. 2025.

•
3.8 min čitanja

Viparita karani ili Noge uza zid

Naziv Viparita karani dolazi iz sanskrta, a u prijevodu znači: Viparita – okrenuto, obrnuto i Karani – raditi, izraditi, radnja, akcija. Na hrvatski jezik,…
30. 09. 2025.

•
3.8 min čitanja

Yoga za trkače

Trčanje često zna završiti različitim ozljedama ukoliko tijelo nije dovoljno zagrijano ili mišići nisu istegnuti. Svaki posvećeni trkač pokušava pronaći što bolje načine…
21. 05. 2019.

•
5.8 min čitanja

Najbolje vježbe opuštanja protiv stresa

Stručnjaci preporučuju prakticiranje joge za dovođenje tijela i duha u „zen“ stanje; stanje u kojem ste opušteni fizički i psihički.