Joga kao pomoć zatvorenicima

Statistike pokazuju da se u SAD-u oko 65% bivših zatvorenika vrati u zatvor tri godine nakon što izađu. Zatvori postaju prenapučeni, a nedostatak rehabilitacije dodatno otežava život zatvorenicima u prekidanju začaranog kruga ovisnosti, kriminala i nasilja. No, diljem SAD-a mnogi zatvori nude joga programe, kako bi zatvorenici unaprijedili svoje zdravlje i bolje se nosili sa stresom zatvorskoga života. To djeluje, mnogi zatvorenici koji sudjeluju u programima joge se puno uspješnije oporavljaju od obrazaca nasilja i zlostavljanja.

joga u remetincu

Organizacije joge, poput The Prison Yoga Project, Trasnformation Yoga Project, Shanti Yoga i The Art of Yoga, podučavaju jogu rizičnoj populaciji kao dio pozitivne socijalne promjene. Ove organizacije osposobljavaju učitelje joge kako pristupiti potrebama zatvorenika koji pate od različitih oblika trauma. Mnogi zatvorenici pate od mentalnih oboljenja i post-traumatskog stresnog poremećaja, a mnogi se nalaze u riziku od kroničnih virusnih infekcija i pretilosti. Joga je svjesna praksa koja pomaže u povezivanju psihičkih i emocionalnih stanja svakog čovjeka.

The Prison Yoga Project, koji je prije više od desetljeća osnovao James Fox, je osposobio više od 350 volonterskih učitelja joge u provođenju programa joge u 50 ustanova diljem SAD-a. Misija programa je podučavanje joge s namjerom pomaganja zatvorenim muškarcima i ženama u njegovanju povezanosti uma, tijela i srca. Jogu prezentiraju kao način izgradnje suosjećanja prema sebi i njegovanju empatije prema drugima što prevenira nastavak kruga nasilja i ovisnosti. Joga pomaže zatvorenicima i u gubitku suvišnih kilograma i u nošenju sa simptomima bolesti uzrokovanih kroničnom boli i stresom.

Joga u hrvatskim zatvorima

U Hrvatskoj se u šibenskom zatvoru provodi program Carpe Diem koji organizira udruga Svijet kvalitete pod vodstvom učitelja joge i meditacije Dražena Škarice i Ide Todosijević.  Dražen Škarica kaže: ‘Osnova ideja je da ih (zatvorenike) resetiramo. Sve one nakupine negativnosti koje su skupili u sebi tijekom godina na neki način pokušavamo ublažiti, raščistiti ili preoblikovati. Paralelno s tim, plan je raditi i s njihovim obiteljima, jer ljudi nisu sigurno u zatvoru samo zbog sebe, tu je u pitanju jedan čitav splet okolnosti koji ih je doveo do problema.

Zatvorenici ističu da je program joge i meditacije jedan od najkorisnijih koji im se nude. Program Carpe Diem se temelji na konceptu ‘mindfulness’, trajat će tri godine, a rad sa svakom grupom traje osam tjedana. Nakon toga zatvorenici nastavljaju vježbati sami, pod povremenom supervizijom učitelja Dražena i Ide.

Joga kao pomoć zatvorenicima

Nakon radionice joge u zatvoru Remetinec u Zagrebu, pod vodstvom Alena Minića iz organizacije Joga u svakodnevnom životu, većina zatvorenika je iskazala svoje zadovoljstvo ovim iskustvom te izrazila želju za ponovnom organizacijom satova joge.

Ne postoji mnogo istraživanja o utjecaju joge u zatvorima, ali izvještaji sugeriraju da joga ima veliki utjecaj na mentalno i emocionalno zdravlje zatvorenika. Časopis Nursing Research je izvjestio da su zatvorenice nakon 12 tjedana sudjelovanja u programima joge pokazale manje simptome stresa i depresije. Svjedočanstva zatvorenika koji su sudjelovali u programima joge pokazuju da im je joga pomogla u nošenju s boli, tjeskobom i ovisnošću. Jedan zatvorenik piše: ‘Mi imamo izazov u održavanju vitalnosti i otkrivanju značenja iz okolnosti u kojima se nalazimo’.

Joga i njezina usredotočenost na svaki dah donosi duboko poštivanje života i shvaćanje destruktivne sile nasilja.’

Zatvorenici u šibenskom zatvoru ističu da im joga i meditacija pomažu u nošenju sa stresom, depresijom,  imaju manje problema s nesanicom, a smanjili su i pušenje cigareta. Anela Alavanja, voditeljica Odjela za tretman zatvorenika, navodi da se zatvorenici osjećaju smirenije i bolje kontroliraju svoje emocionalno stanje. Zatvorenici su počeli i sami meditirati u svojim ćelijama, a zainteresirani su i za knjige o meditaciji, vježbe disanja i zen filozofiju.

Transformativni utjecaji joge

Učitelji volonteri u SAD-u kažu da iskustvo joge u zatvorima ima transformativne utjecaje i na njih. U današnjem svijetu se često čini da joga pomaže samo mladim, fit i bogatim ljudima, no podučavanje joge u zatvorima pomaže učiteljima joge prisjetiti se zašto su uopće počeli podučavati jogu. Učitelji otkrivaju što znači podučavati ljude u potrebi, a također ih osnažuje moć joge u otkrivanju srži svakog pojedinca u njihovom kapacitetu za ljubav i pomoć drugima.

Michael Lear, učitelj joge i aktivist koji radi s rizičnim skupinama mladih ljudi u zatvorima i centrima za mlade kaže: ‘Nadam se da će joga od osobne prakse postati kolektivni, socijalni način kako se odnosimo jedni prema drugima u svim okolnostima.’

Joga se sa Sanskrta prevodi kao jedinstvo. Čini se da programi joge u zatvorima izražavaju pravo značenje te riječi. Zatvorenici uče kako ujediniti tijelo i um u iscjeljivanju i oporavku. Korektivne aktivnosti pružaju veći osjećaj zajedništva u smanjenju neprijateljstva i nasilja. Učitelji joge nalaze ispunjenje u jogi putem služenja drugima. Drevna praksa joge ima potencijala u promoviranju harmonije i jednakosti na načine koje tek počinjemo otkrivati.

Izvor: tris.com.hr/yoga-in-daily-life.hr/yogabasics.com