Budokon je spoj tradicionalne Hatha joge sa jedinstvenim tehnikama borilačkih vještina. Riječ ‘budokon‘ dolazi iz japanskog jezika, prevedno kao (Bu)ratnik, (Do)način i (Kon)duh. Praksa Budokona započela je 2001. godine, a osnivač je Cameron Shayne.
O osnivaču
‘Kada sam počeo prakticirati jogu mislio sam za sebe da sam jaka, snažna i uspješna osoba. Bavio sam se borilačkim vještinama i imao sam crni pojas, a položaji i tehnike disanja pružale su mi osobito zadovoljstvo. To je zaista bio jedan novi način na koji sam promatrao svoje tijelo. To nije bilo dinamično i eksplozivno; bilo je to polagano i pažljivo.’, kaže sa osmijehom Cameron Shayne.
Sa crnim pojasom u tae kwon do-u i karateu Cameron se fokusirao na to kako se joga i borilačke vještinu mogu ujediniti i nadopunjavati. Mnogi ljudi su bili skeptični oko toga jer joga potiče mir i ravnotežu, a borilačke vještine napad i obranu.
Kod borilačkih vještina ispoljava se vaša agresija i umjesto da ju potiskujete morate pronaći način kako se nositi s njome. Ljudi koju su preagresivni, napeti ili svadljivi prakticirajući jogu dolaze u dodir sa svojim tijelom i um i postaju svjesni svoje ranjivosti.
Dok je smišljao način kako uklopiti borilačke vještine u jogu, Cameron je radio kao zaštitar i razvijao vlastite treninge Budokona i fitnessa za sebe, ali i za osobne treninge sa pojedinim poznatim osobama, što mu je ubrzo donijelo slavu i brojni časopisi počeli su se interesirati za njegov rad. Za njega to nije bilo dobro jer je smatrao da slava i eksponiranost zapravo ne naglašavaju smisao Budokona i sve se više udaljavaju od samih korijena i njegove svrhe, te postaju nova vrsta fitnessa.
‘Nisam bio u časopisima u kojima sam htio biti. Htio sam nešto što će promovirati… kako možemo promijeniti planet, a ne kako smanjiti stražnjicu kako bi se uvukli u uske hlaće. To je bila moja najgora noćna mora.’
2004. godine, Cameron je napustio Los Angeles i osnovao Budokon učilište u Miami Beachu. Program je sadržavao spoj borilačkih vještina i joge, što se kasnije razgranalo u dva odvojena programa: jedan koji se fokusira na dobivanje crnog pojasa u Budokon borilačkim vještinama, a drugi na certifikat Budokon-joga programa, fizički sličan vinyasi, sa plesnim pokretima nalik na tai-chi.
3 discipline
Svaki sat uključuje 3 discipline: jogu, borilačke vještine i meditaciju.
Zajednička tema između ovih disciplina je ‘instinkt‘. Većinu vremena provodimo sjedeći ili stojeći; Budokon potiče podsjećanje na to kako smo se kretali kao djeca i pobuđuje nam te instinkte. Kao djeca puno smo vremena proveli koturajući se i trčeći rijetko kada se ozljeđujući, a sve zbog toga što smo bili u skladu sa svojim tijelom. ‘Oni ne vježbaju – oni se igraju, a to je ono što želimo postići s Budokonom – funkcionalna snaga proizašla iz fluidne i zabavne prakse.’ Ključan dio Budokona proizlazi iz posvajanja životinjskih položaja: hodanje na rukama, oponašanje lava, žabe ili gorile.
Tipičan sat započinje sa 20 minuta pozdrava suncu kako bi zagrijali i pripremili tijelo, a dalje slijede dinamični segmenti borilačkih vještina nalik plesu, a završava se meditacijom.
Kome je namijenjena Budokon joga?
Dok u većini slučajeva u joga studijima prevladavaju žene, Budokon je vještina koja jako privlači muškarce. Muškarcima treba disciplina i fizički izazov kako bi bili potaknuti baviti se određenom aktivnošću. Trebaju okružje u kojem će se osjećati izazvano da uspiju što baš i nije slučaj sa jogom. Svatko se može baviti Budokonom, ali je prvenstveno osmišljen za ljude koji se vole kretati i pomaknuti granice svoje izdržljivosti. Najčešće su to muškarci, ali sve više i više žena se počinje baviti ovime jer su potaknute da budu i fizički snažne.
Dobrobiti
Budokon izdužuje i osnažuje meko tkivo, popravlja cirkulaciju i oslobađa emocionalne napetosti. Osnažuje i proteže tijelo, razvija mišiće, brzinu, pokretljivost, spretnost i izdržljivost.
Foto: cameronshayne.com
