Kako psi unapređuju naše mentalno zdravlje

šetanje psa

Pse udomljavamo jer nam donose radost i unose energiju u svaku prostoriju u kojoj se nađu. No jeste li znali da su psihološke prednosti posjedovanja psa daleko dublje i iznenađujuće nego što smo mislili?

Ne radi se samo o preslatkim selfijima i maženju. Psi iz temelja podižu mentalno i emocionalno zdravlje u svakoj fazi našeg života.

Pas i vlasnik
Kako psi unapređuju naše mentalno zdravlje 5

Psi pomažu djeci u borbi s ankcioznošću

Nevjerojatni učinci pasa na mentalno zdravlje djece dobro su istraženi i znanstveno potkrijepljeni. Studija koju su proveli australski znanstvenici otkrila je da su djeca u dobi od 3 do 5 godina koja imaju psa kod kuće bila društvenija i boljeg ponašanja od svojih vršnjaka koji nisu imali pse kod kuće. Naravno, društvena prilagođenost igra bitnu ulogu u cjelokupnoj dobrobiti djeteta.

Jedna od iznenađujućih prednosti koje psi imaju za djecu je smanjivanje anksioznosti. Istraživanja su pokazala da redovita interakcija sa psima podiže raspoloženje i ublažava stres djece na način koji je teško zamijeniti. Iako možda mislite da imate najluđeg psa, možete biti sigurni da vaš krzneni prijatelj opušta sve koji ga poznaju.

djevojka sa psom
Kako psi unapređuju naše mentalno zdravlje 6

Psi pomažu odraslima da ostanu aktivni i društveni

Znamo da je važno svakodnevno provesti 30 minuta umjerene tjelovježbe, ali tko ima vremena za to? Pa, vlasnici pasa imaju!

Prema istraživanju iz 2017. Vlasnici pasa dnevno hodaju u prosjeku 22 minute više od prosječne osobe. Ta dodatna aktivnost dovodi do manje sjedilačkog života, što je povezano sa samopoštovanjem i boljim raspoloženjem.

Uz to, parkovi za pse  također utječu na društveni život odraslih. Možda se također osjećate da sklapanje prijateljstava izvan posla može biti teško u odrasloj dobi.

Istraživanja su pokazala da ljudi stječu nove prijatelje posjedovanjem i šetnjom svojih pasa. Divno je povezati se s ljudima koje redovito viđate i s kojim dijelite ljubav prema psima!

Psi pomažu starijima u borbi s usamljenošću i ublažavaju Alzheimerovu bolest

Pokazalo se da su psi fantastični prijatelji starijim osobama. Ništa se ne može usporediti sa situacijom kada vaš pas stavi glavu u vaše ruke kako biste se osjećali voljeno.

Istraživanja su pokazala da psi mogu pomoći osobama s demencijom. Posjedovanje psa može pomoći osobi s Alzheimerom da se osjeća neovisnijom što povećava kvalitetu njihovog života.

Dakle, aktivniji način života koji pas potiče uvelike koristi emocionalnom zdravlju starijih osoba.

Važno je napomenuti da su psi prilično zahtjevni kućni ljubimci, stoga je važno provjeriti može li se osoba brinuti za njih.

Pas i stariji
Kako psi unapređuju naše mentalno zdravlje 7

Psi su nam najbolji prijatelji, ali nisu terapeuti!

Nabrojali smo nekoliko činjenica koje govore zašto su psi odlični kućni ljubimci, no željeli bismo napomenuti da psi nisu terapeuti. Pomažu nam i podupiru nas na predivne načine, ali kao odgovorni vlasnici želimo ih pružiti najbolji mogući život.

Svakodnevno ih nastojimo usrećiti i oni nam tu energiju vraćaju.

Nemojte udomiti ili kupiti psa kako bi rješavao emocionalne i mentalne teškoće. Oni su predivni ljubimci u svakom pogledu, ali moramo biti odgovorni skrbnici kakvog štene zaslužuje.

Brinite se za njih, a oni će se brinuti za vas!


Povezane objave ✨

  • 10 dobrobiti koje će vam donijeti meditacija

    5.4 min čitanja

    10 dobrobiti koje će vam donijeti meditacija

    Meditacija ima jak utjecaj na autonomni živčani sustav, na simpatički dio sustava koji je osobito aktivan tijekom emocionlnih reakcija poput straha i tjeskobe…

  • Kako mindfulness pomaže kod anksioznosti i depresije?

    2.5 min čitanja

    Kako mindfulness pomaže kod anksioznosti i depresije?

    Prema studiji sa Sveučilišta Lund u Švedskoj, mindfulness može biti jednako učinkovit kao odlasci kod terapeuta koji prakticira kognitivno bihevioralnu terapiju koja zahtijeva…

  • Kako meditacija pomaže djeci u školama?

    3.4 min čitanja

    Kako meditacija pomaže djeci u školama?

    Nedavna istraživanja u školama koje su probale uključiti praksu pomnosti, otkrivaju kako bi meditacija mogla značajno poboljšati napredak djece, i to ne samo…

  • Kako poboljšati fokus: 10 dokazanih savjeta za bolju koncentraciju

    3.2 min čitanja

    Kako poboljšati fokus: 10 dokazanih savjeta za bolju koncentraciju

    Fokus je ključan za obavljanje svakodnevnih zadataka i postizanje ciljeva. U svijetu prepunom distrakcija, održavanje koncentracije može biti izazovno. Često nas ometaju notifikacije,…

  • Vodić za prestanak pušenja – 5 savjeta

    4.9 min čitanja

    Vodić za prestanak pušenja – 5 savjeta

    Želite prestati pušiti, ali ne znate kako? Naš detaljni vodič nudi 5 koraka, savjete za suočavanje s komplikacijama i nikotinskom krizom te praktične…

  • Kako unaprijediti samopoštovanje?

    2.1 min čitanja

    Kako unaprijediti samopoštovanje?

    Samopouzdanje je način na koji procjenjujemo sami sebe. Ako nam unutarnji glas uvijek govori nešto kao “Nisam dovoljno dobra”, “Sve činim krivo” ili…

  • Iznenađujuće prednosti volontiranja

    3.4 min čitanja

    Iznenađujuće prednosti volontiranja

    Volontiranje vam može pomoći da steknete prijateljstva, naučite nove vještine, unaprijedite svoju karijeru, pa čak i da se osjećate sretnije i zdravije. Naučite…

  • Kako se lakše probuditi?

    3.6 min čitanja

    Kako se lakše probuditi?

    Jutro dolazi, alarm zvoni i vrijeme je za buđenje. Za neke ljude jutra su veličanstvena. Ali što ako niste jutarnja osoba? Može biti…

Ostanite Inspirirani

Primajte tjedne savjete, recepte i inspiraciju izravno u svoju pristiglu poštu. Pridružite se našoj zajednici entuzijasta svjesnog življenja.

Poštujemo vašu privatnost. Odjava u bilo kojem trenutku.

Vaš pouzdani portal za poboljšanje svakodnevnog života kroz jogu, svjesnost i zdravo življenje.

Ostalo

Alati i kalkulatori

Kontakt

Uvjeti korištenja

Privatnost

Sitemap

Pratite nas


© 2025 Udahni. Sva prava pridržana.