Proljetni detoks

Updated 3. April 2017.

Kad krene ljepše vrijeme, obuzima vas čudna malaksalost i tromost?

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, tijekom proljetnih mjeseci energija najbrže cirkulira u odnosu na ostatak godine, što je prilično kontradiktorno iznemoglosti i umoru. Razlog zbog kojeg se osjećamo iscrpljeno je nagomilavanje toksina i ostalih štetnih materijala koje organizam mora izbaciti kako bi pravilno funkcionirao.

Tjelesni kanali se moraju pročistiti da bi krv nesmetano proticala, a taj proces iziskuje dosta vremena. Treba se više pozabaviti zdravljem, izbaciti višak sekreta, otkloniti bol u grlu, prehladu, umor i letargiju. Zato sve drevne tradicionalne medicine savjetuju proljetni detoks kako bi energija prostrujala kroz tijelo , a mi postali spremni za uživanje u ljepoti toplih dana.

Organi od kojih treba početi su: jetra, žuč, crijeva i bubrezi.

Higijena usta

Da bi se ovi organi potpuno oslobodili toksina, neophodno je krenuti od usta, koja su svojevrsna vrata organizma. Kroz njih ulaze hrana, piće i zrak. Iako se podrazumijeva, zube treba prati nakon svakog obroka i svakodnevno koristiti konac za čišćenje. Da bi učinak bio potpun, savjetuje se posjeta zubaru barem jednom godišnje.

• Esencijalno ulje od limuna za skidanje kamenca i zaštitu od bakterija – upotreba ovog ulja jedna je od najkorisnijih stvari koju možete učiniti za svoju usnu šupljinu. Stavite dvije kapi esencijalnog ulja limuna na četkicu i operite zube na uobičajen način te isperite usta. Ulje također izbjeljuje zube. Uvijek provjerite da li je ulje čisto, bez aditiva i drugih kemijskih supstanci.
• Ispiranje suncokretovim uljem – svi naturopati znaju za ovu malu tajnu koja će vam pomoći da vaša usna šupljina bude zdrava i svježa. Važno je da koristite hladnoprešano suncokretovo ulje koje utječe na bakterijsku floru i čuva desni i zube. U usta stavite žlicu ulja i snažno mućkajte nekoliko minuta. Zatim ispljunite i ponovite postupak.

Detoksikacija jetre

Jetra ima ključnu ulogu u preradi hrane, zapravo, u njoj se odvijaju svi metabolički procesi, a istovremeno jetra je poput laboratorija organizma u kojoj se svi toksini neutraliziraju ili razlažu, nakon čega se izlučuju kroz urin i stolicu. No, usprkos tome što je jetra izuzetno snažan i otporan organ, i što, za razliku od drugih dijelova tijela, ima sposobnost regeneracije, ne znači da ne moramo čuvati ovaj organ. Većina ljudi zanemaruje činjenicu da jetra, koja je glavni detoksikator tijela, u jednom trenutku može i sama postati zasićena otrovima, što će uzrokovati poremećaje u njenom funkcioniranju. Stoga je od velike važnosti ovaj vitalni organ redovito čistiti od otrova. Štoviše, detoksikacija jetre predstavlja obaveznu preventivu i treba nam postati navika, osobito u proljetnom periodu.

• Zdravi sokovi – sok od mrkve je bogat vitaminom C, čisti i štiti čelije jetre i olakšava njen rad ili eventualni oporavak. Sok od pola limuna dodanog u čašu mlake vode pije se ujutro, na prazan želudac i predstavlja pravu blagodat za jetru, isto kao i sok od jabuke i borovnice, bogat antioksidansima koji sprječavaju nastanak tumora.
• Čajevi za čišćenje jetre – ovi zdravi napici se jednostavno pripremaju, a treba ih konzumirati redovito, svakog dana.  Artičoka – Čaj od listova artičoke eliminira toksine iz organizma, potiče rad jetre i bubrega, olakšava varenje, smanjuje nadutost i poboljšava cirkulaciju. Priprema je vrlo laka: prokuhajte šalicu vode, potopite listove artičoke i ostavite da stoji 15 minuta u poklopljenoj posudi. Procijedite i pijte čaj jednom dnevno nakon jela. Ukoliko vam je čaj pregorak, možete ga zasladiti medom. Sladić i sljez – U kipuću vodu dodajte dvije žlice smjese napravljene od jednakih dijelova biljaka, ostavite da vrije 10 minuta, a zatim pustite da odstoji 10 minuta. Procijedite i pijte dvije šalice dnevno, između obroka, tijekom dva mjeseca.

Čišćenje crijeva

Da biste sačuvali zdravlje ovog važnog organa, jednog od glavnih dijelova imunološkog sistema, iz crijeva morate izbaciti sve štetne materije. Bilo da se radi o medikamentima, dijetetskim proizvodima, stresu ili negativnim emocijama, svi oni tijekom dužeg perioda ozbiljno narušavaju funkciju crijeva, koja postaje osjetljiva i vrlo podložna djelovanju virusa, bakterija i toksina svih vrsta. Kako biste ih očistili i ispraznili, tijekom tri dana pijte čaj od frangule (krušine) i odmah ćete osjetiti olakšanje. Nakon toga, četiri naredna dana pijte čaj agar-agar, a zatim ponovite ciklus.

• Napitak od frangule (krušine) – Pola čajne žličice osušene kore krušine prelijte s 2,5dl kipuće vode, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite i popijte šalicu čaja navečer, sat vremena prije spavanja. Ponovite postupak tijekom tri naredna dana. Napitak, koji ima snažno laksativno i pročišćavajuće djelovanje, ne smiju koristiti trudnice i djeca mlađa od 12 godina.
• Agar-agar vlakna algi za delikatno čišćenje – Prokuhajte žličicu čaja agar-agar u šalici vode. Pijte ga tri puta na, prije obroka, dogajući sok od borovnice. Agar-agar je želatinozna materija dobivena iz crvenih algi i ima brojna ljekovita sredstva. U crijevima bubri, olakšavajući njihovo pražnjenje i izbacivanje svih toksina i štetnih materija iz organizma.
• Kopriva  – Ovaj napitak pije se najmanje 15 dana, tri do četiri šalice dnevno, između obroka. U prokuhanu vodu dodajte iscjeckanu koprivu, poklopite čajnik i ostavite da odstoji 15 minuta. Čaj procijedite i pijte dok je još topao. Pomiješajte žlicu isjeckanih listova koprive i jagode, cvijeta i lista kičice, te korijena zečjeg trna. Prelijte mješavinu s litrom proključale vode pa ostavite da se prohladi. Pijte tijekom dana po jednu do dvije šalice napitka. Istovremeno, svakodnevno prije doručka, ručka i večere konzumirajte po 190 komada kuhanih suhih ili svježih šljiva: stavite plodove u vodu koja ih mora prekriti u visini dva prsta pa ih kuhajte dok tekućina ne izvrije iz nje. Ponovite postupak tri puta te pojedite šljive.
• Jabučni ocat – Jabučni ocat je vrhunsko sredstvo za čišćenje crijeva: smiruje upalu, poboljšava varenje, hrani korisne bakterije, snižava visoki kolesterol. Osim što detoksicira, uspostavlja Ph ravnotežu u crijevima i ima blago laksativno djelovanje. Kako biste efekat učinili boljim, trebali bi ga piti svakog jutra na prazan želudac, tijekom 15 dana, tako što ćete mlakoj vodi dodati dvije žličice jabučnog octa zajedno s malo meda. Ukoliko želite pojačati djelovanje, u smjesu možete dodati nekoliko kapi Bach Crab Apple, cvjetne esencije poznate još u drevnoj grčko medici.

Izvor: Yoga magazin
Foto: pixabay.com