Opustite se i utoplite zimskom kupkom

Updated 3. ožujka 2018.

Temperature padaju i pravo je vrijeme za opuštanje i toplu aroma kupku. Ljekoviti mirisi eteričnih ulja zagrijavaju i energiziraju organizam te poboljšavaju naše raspoloženje.

Kod izrade aroma kupke važno je koristiti  eterična ulja aromaterapeutske kvalitete (Oshadhi, Pranarom, Florihana). Sojino ili zobeno vrhnje je emulgator, sadrži prirodni emulgator lecitin koji pomaže da se eterična ulja rasprše u sitne kapljice i postanu sigurna za upotrebu (ako eterična ulja nakapamo direktno u vodu ona se ne mogu rastopiti u vodi nego ostaju na površini vode i tako mogu jako iziritirati kožu).

U staklenu čašu staviti 100-150 ml zobenog ili sojinog vrhnja, 2 žlice biljog ulja (avokado, badem, macerat nevena, koštice marelice, sezamovo ulje) i 25 kapi eteričnog ulja slatke naranče (Citrus sinensis), 10 kapi limuna (Citrus limon) i 5 kapi đumbira (Zingiber officinale). Dobro izmješati. Napuniti kadu toplom vodom i dodati mješavinu za aroma kupku. Ostati u kupki 15-20 minuta kako bi se eterična ulja apsobrirala.

Za opuštajuću kupku biljnom vrhnju možete dodati 20 kapi eteričnog ulja prave lavande (Lavandula angustifolia), 10 kapi eteričnog ulja slatke naranče (Citrus sinensis)  i 10 kapi eteričnog ulja crvene mandarine (Citrus reticulata).

Foto: flickr.com