Kako njegovati i čuvati unutarnju vatru
UpdatedVatra je treći element u Ayurvedi. Njena osnovna značajka je termogeneza – povišenje temperature. Zadatak elementa vatre je da pretvara bilo koju formu u nešto novo. Pod time podrazumijevamo hranu, emocije, misli. Kao što vidimo u prirodi pretvorbu lišća u prah, željeza u mač ili vode u paru, tako i u našem tijelu vatra pretvara sve što ulazi u naš probavni trakt.
Vatra se nalazi u donjem dijelu želuca i u tankom crijevu. Tamo se zaista pretvorba hrane i pića podiže na višu temperaturu i prerađuje, kako bismo lakše iskoristili sve hranjive sastojke koje smo unijeli.
Smjer u kojem vatra gori je – gore! Stoga ona i simbolizira podizanje na viši nivo i transformaciju u suptilnije i sofisticiranije oblike sve čega se takne. Vatra ima jedina sposobnost transformacije i stoga trebamo čuvati svoju unutarnju vatru =Agni.
Ona se očituje u našim očima. Čim su oči i pogled bistriji i jasniji, time je vatra u nama stabilnija i jača.
Ona je glavni pokretač u nama. Kako bismo se pokrenuli, učinili nešto novo, nešto čega se bojimo i prevazišli svoje strahove ili sumnje – trebamo dovoljno vatre u sebi.
Kako njegujemo vatru:
- Jedemo svježu hranu, koja je svježe pripremljena
- Pijemo vodu koja je topla ili sobne temperature
- Ispravno dišemo (jer vatra ne gori bez dovoljno kisika)
- Crvena hrana, ljuti i lagano uljnati okusi
- Ne pijemo tekućinu pola sata prije i 1h iza obroka (osim malo tople vode, ako smo žedni)
- Boravimo na suncu i vodimo računa da nam je uvijek dovoljno toplo
- Vježbamo dok ne osjetimo da smo zagrijani i da smo se počeli znojiti
Agni ili probavna vatra se sastoji od elementa vatre i vode. Agni je naš najbolji prijatelj u tijelu i uvijek njegujemo zdravi osjećaj gladi i topline jer onda metabolizam savršeno radi i lakše se borimo protiv bolesti i bakterija.
Izvor: Sanus Vita