Iscjeljujući položaji ruku za trenutni mir

Reiki je snažna japanska tehnika za uravnoteženje energije. Istaknuti joga par Colleen Saidman Yee i Rodney Yee donose osam joga mudra i reiki položaja za trenutni osjećaj mira.

Zaboravljamo da jednostavni ljudski kontakt mijenja kemiju svega u nama‘, kaže Rodney Yee.

Uspješnost reikija se može potvrditi i projektom Urban Zen Integrative Therapy koji koristi reiki u bolničkom okruženju i pomaže oboljelima tijekom njihovog oporavka.

Najbolje od svega je, što možete samostalno primjenjivati reiki.

Počnite sa San Mukhi mudrom kako bi okrenutli svoja osjetila prema unutra i smirili um: položite kažiprst i srednjak na most svog nosa, a prstenjak na vrh svog nosa. Mali prst stavite na ugao usnice, a palcem lagano pritisnite unutrašnji dio uha. Nakon ove mudre možete krenuti sa sljedećih osam položaja.

Tradicionalno, prema reikiju, u svakom položaju trebate ostati tri minute.

reiki

mudra

joga mudre

reiki i mudra položaja

reiki i mudra položaji

mudra i reiki položaja

smirite um

reiki položaji

Izvor: jogajournal.com