Dan kao svaki drugi – Dinacharya i kako ju provoditi

Dinacharya je riječ koja u ayurvedi opisuje naše dnevne rutine. Svi ih imamo. Postoje rutine koje smo sami stvorili, neke smo gledali kao djeca i ostale su nam u navikama, a neke učimo i implementiramo sami jer smatramo da su dobre za nas. Kao što sama riječ kaže, rutina je nešto što radimo nesvjesno ili automatski. To se dogodilo uzastopnim ponavljanjem radnji, sve dok je naš Um nije naučio toliko dobro, da više ne umaramo misaoni proces time što radimo, već se sve odvija gotovo sam od sebe. Na isti način stvaramo i nove navike koje želim uvesti u dnevni ritam, poput šetnje, obroka ili vježbi disanja.

Dan kao svaki drugi – Dinacharya i kako ju provoditi

Sigurno imate majku, susjedu, tetka koji ujutro popiju vodu s malo limuna/jabučnog octa, maslinovog ulja i koji tvrde da je to najbolja stvar i da svi to trebaju raditi. Kada ste probali i vi, niste se osjećali dobro. To je zato što nisu svi ljudi isti i ne odgvaraju sve rutine svima. Svi smo različite kombinacije 5 elemenata i 3 doshe i najbolje bi bilo posjetiti ayurvedskog terapeuta kako ne bi isprobavali sami što nam najbolje odgovara i tako nenamjerno naštetili svome organizmu.

Dnevne rutine koje su zajedničke svima nama:

Svaki od ovih postupaka ima svoj razlog i objašnjenje, ali i varijacije za sve tipove konstitucija i njihovih mikseva.

Nakon 3-4 dana osjetit ćete razliku u razini energije, odmornosti organizma i kvaliteti budnog stanja, a i spavanja.

Izvor: sanusvitablog.com
Foto: dailymail.co.uk