Kresimir Pendic
Hej, ja sam Krešimir Pendić, informatikom okružen dugi niz godina, radim u IT-ju i web razvoju > uglavnom iza ekrana, uz puno kave i još mnogo više koda.
Danas sam na nešto drugačijem putu. Na ovom blogu pisati ću o sportu prvenstveno > trčanju, biciklu, pokretu i mindfulness – temama koje su mi postale bitnije za kvalitetniji i svjesniji život.
Sve što ovdje dijelim dolazi iz osobnog iskustva prelaska iz sjedilačkog načina života prema svakodnevici s više ravnoteže, kretanja i prisutnosti. Dobrodošli > drago mi je da ste ovdje.
Ovo je moj strava profil, prosirimo zajednicu na sve koji vole ‘pokret’, zaprati me ovdje > https://www.strava.com/athletes/69529318
Objave od: Kresimir Pendic >
-
•
2.8 min čitanjaZnanost daha: Kako svjesno disanje mijenja kemiju tvog mozga i trenutačno smiruje živčani sustav
U svijetu koji se kreće brzinom svjetlosti, često zaboravljamo na najosnovniju funkciju našeg tijela: disanje. Većina nas diše plitko i nesvjesno, koristeći tek…
-
•
4.2 min čitanjaKako reći „ne“ bez grižnje savjesti: Vodič za postavljanje zdravih granica u privatnom životu ✨
Da li ste se ikada uhvatili kako automatski izgovarate „da“ na upit prijatelja, kolege ili člana obitelji, iako svaka stanica u vašem tijelu…
-
•
4.4 min čitanjaObje noge iza glave II: Duboki zaron u tajne Dwi Pada Sirsasane
Dobrodošli u drugi nastavak naše serije posvećene jednoj od najizazovnijih i vizualno najupečatljivijih asana u jogi – Dwi Pada Sirsasani, poznatijoj kao poza…
-
•
4.0 min čitanjaBakasana (Poza Ždrala): Kako ovladati ravnotežom i probuditi snagu cijelog tijela
Dobrodošli na udahni.com, vaše mjesto za istraživanje dubina mindfulnessa, yoge i zdravog načina života. Danas se fokusiramo na jednu od najprepoznatljivijih, ali i…
-
•
4.5 min čitanjaZašto je trčanje dobro za vas? Fizičke i mentalne dobrobiti trčanja
Pogledajte koje fizičke i mentalne dobrobiti trčanja kao jedna od najpristupačnijih i najučinkovitijih fizičkih aktivnosti donosi za vaše tijelo i um. Bez obzira…
-
•
3.8 min čitanjaTko je bio Astavakra? Lekcije o slobodi i mudrosti izvan fizičkih granica
U svijetu suvremene joge često smo usmjereni na estetiku pokreta, savršeno izvedene asane i fizičku fleksibilnost. No, joga u svojoj srži nudi mnogo…
-
•
3.2 min čitanjaRačunanje VO2 Max Skale: Kako Procijeniti i Poboljšati Svoju Kondiciju
Bilo da ste rekreativni trkač, zaljubljenik u fitness ili jednostavno želite unaprijediti svoje opće zdravlje, pojam VO2 max sigurno vam je privukao pažnju. Često ga…
-
•
4.1 min čitanjaIntervalni trening za početnike: Kako trčati brže?
Intervalni trening za početnike: Kako trčati brže? Želite poboljšati svoj tempo? Uvedite intervalni trening u svoju rutinu. Donosimo jednostavan plan za početnike za…
-
•
3.5 min čitanjaTehnika disanja kod trčanja: Dišete li pravilno?
Mnogi trkači posvećuju pažnju odabiru tenisica, planiranju rute ili prehrani, ali često zanemaruju jedan od najvažnijih aspekata – disanje. Pravilna tehnika disanja ključna…
-
•
4.8 min čitanjaMoja prva utrka: Iskustva i savjeti za dan utrke
Utrke su povijesni simbol ljudske izdržljivosti i zajedništva koji danas služe kao platforma za osobni rast i društveno povezivanje. Sudjelovanje u prvoj utrci…
-
•
3.7 min čitanjaEterično ulje paprene metvice – Osvježenje i pomoć kod glavobolje
Eterično ulje paprene metvice (Mentha piperita) stoljećima je cijenjeno zbog svojih moćnih terapeutskih svojstava i osvježavajućeg mirisa. Od antičkih civilizacija do moderne aromaterapije,…
-
•
2.9 min čitanjaPirov kruh
Što je Pirov Kruh? Pirov kruh, napravljen od drevne žitarice pira (lat. Triticum spelta), sve je popularniji izbor u svijetu zdrave prehrane. Pir…