Dobrodošli u naš vodič kroz yoga poze (asane) – prostor gdje pokret postaje meditacija, a svaki udah donosi novu snagu. Bez obzira na to privlači li vas dinamika Vinyase, duboko opuštanje Yin yoge ili tek tražite jednostavne yoga poze za početnike za rješavanje bolova u leđima, ovdje ćete pronaći detaljne upute za njihovo sigurno i pravilno izvođenje.

Svaka asana u ovoj kategoriji raščlanjena je na korake, uz jasan prikaz fizičkih i mentalnih dobrobiti te modifikacije prilagođene svakom tijelu. Yoga nije natjecanje u fleksibilnosti, već ponovno povezivanje sa sobom. Razmotajte svoju prostirku, poslušajte svoje tijelo i dopustite mu da prodiše kroz pokret.