Pranayama je naziv za jogijske tehnike ‘kontrole prane‘, odnosno usmjeravanja životne energije na kvalitetan i pravilan način. Često ih nazivamo ‘tehnikama disanja’, a značajno poboljšavaju kvalitetu života, smiruju i energiziraju te bi trebale biti u svačijem arsenalu alata – jer ih mogu koristiti svi, neovisno o jogijskom predznanju.

Donosimo vam video u kojem Sanja Radović, višegodišnja učiteljica joge i osnivačica studija OM joga, detaljno objašnjava što je zapravo Pranayama, kako se koristi i što nam sve dobroga donosi u životu.

Snimljeno u studiju OM joge, 6. siječnja 2017.
Autorica: Sanja Radović, [email protected]