Kako se računa BMI

Indeks tjelesne mase (BMI) jednostavna je formula koja koristi vašu težinu i visinu za procjenu ima li vaša težina zdravu vrijednost. Računa se pomoću formule:

BMI kategorije:

• Pothranjenost: <18.5
• Normalna težina: 18.5–24.9
• Prekomjerna težina: 25–29.9
• Pretilost: ≥30

Što Vaši Rezultati Znače

BMI je koristan alat za probir, ali nije dijagnostička mjera. Visoki BMI može ukazivati na povećan rizik za:

• 💔 Bolesti srca – povećan rizik od visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih problema
• 🩸 Dijabetes tipa 2 – veća vjerojatnost razvoja rezistencije na inzulin
• 🫁 Respiratorne poteškoće – uključujući apneju u snu
• 🦴 Problemi sa zglobovima – dodatni pritisak na koljena i kukove
• 🧬 Određene vrste raka – povećan rizik za neke vrste raka

Važno: BMI je samo jedan pokazatelj zdravlja. Ne uzima u obzir mišićnu masu, dob, spol i druge faktore. Uvijek se konzultirajte sa zdravstvenim stručnjakom za personalizirane savjete.