Plan treninga za 5 km: “Od kauča do utrke u 8 tjedana“ je program osmišljen kako bi potpunim početnicima pomogao da sigurno i učinkovito dođu od gotovo nikakve tjelesne aktivnosti do sposobnosti da istrče 5 kilometara. Kroz samo osam tjedana, ovaj strukturirani pristup postupno vas uvodi u trčanje, gradeći vašu izdržljivost i samopouzdanje korak po … Nastavi čitati Plan treninga za 5 km: Od kauča do utrke u 8 tjedana