---
title: "Zašto prakticiramo yogu bosih nogu?"
url: "https://udahni.com/zasto-prakticiramo-yogu-bosih-nogu/"
type: "post"
published: "2017-06-09T07:53:46+02:00"
modified: "2025-10-15T19:48:14+02:00"
author: "Azra Hajdari"
description: "Kada dođete na yoga sat u studio, prvo što morate napraviti je, izuti cipele i čarape. Yoga se prakticira bosih nogu već stoljećima i za to postoje mnogi razlozi. Donosimo vam nekoliko razloga zašto je dobro prakticirati yogu bosih nogu.…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Yoga"
post_tag:
  - "bose noge i yoga"
---

# Zašto prakticiramo yogu bosih nogu?

![Zašto prakticiramo yogu bosih nogu?](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/06/joga-poze.jpg.webp)

Kada dođete na yoga sat u studio, prvo što morate napraviti je, **izuti** cipele i čarape. Yoga se prakticira bosih nogu već stoljećima i za to postoje mnogi razlozi. Donosimo vam nekoliko razloga zašto je dobro prakticirati yogu bosih nogu.

## Jača vaša stopala

Kada vježbate bosonogi, aktiviraju se i najmanji **mišići** na stopalima koji su neaktivni kada nosite cipele. Na taj način postižete da su vam stopala jača i zdravija.

## Pomaže vam da asanu izvedete pravilno

Kao što znate, vaše tijelo je vaš **hram** u kojem se nalazi duša. A vaša stopala su **temelj** ovog hrama. Puno je lakše postići ravnotežu kada stopala dodirnu površinu.

Također, neke asane zahtijevaju da se uhvatite za **nožni palac**. To nećete uspijeti ako su vam stopala prekrivena čarapama.

## Masira vaša stopala

Kada bosim stopalima dodirnemo površinu, stimuliraju se **živčani završeci** u stopalima. Ti živčani završeci šalju signale u **mozak**, što omogućuje tijelu da shvati i postigne pravilnu ravnotežu i poziciju zglobova.

Ako imate neki razlog zašto trebate nositi čarape tijekom prakticiranja yoge, na primjer, **hladno** vam je za stopala ili ste jako zabrinuti zbog načina na koji vaše noge izgledaju, sasvim je u redu nositi čarape, niti jedan učitelj vam ne bi trebao zbog toga prigovarati. Također, možete kupiti **posebne čarape** koje su namijenjene baš za prakticiranje yoge. U svim ostalim slučajevima, preporučuje se prakticiranje joge bosonogi. Sigurno je, udobno i vrlo zdravo!

[https://yoga.com/article/why-is-yoga-practiced-barefoot](https://yoga.com/article/why-is-yoga-practiced-barefoot)Foto: pixabay.com