---
title: "Zašto je joga lijek 21. stoljeća?"
url: "https://udahni.com/zasto-je-joga-lijek-21-stoljeca/"
type: "post"
published: "2018-05-26T03:57:37+02:00"
modified: "2018-05-26T04:03:40+02:00"
author: "Udahni"
description: "Živimo u užurbano doba koje karakterizira urbanizacija i materijalizam. Rijetko smo povezani s drugim ljudima, a još rjeđe sa prirodom. Odmaknuli smo se od onoga od čega smo nastali i potisnuli smo onaj zdravi animalistički i dječački dio sebe koji…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Yoga"
post_tag:
  - "blokade"
  - "fokus"
  - "joga"
  - "osobna praksa"
  - "sadašnji trenutak"
  - "samoprihvaćanje"
  - "strpljenje"
  - "svjesnost"
  - "yoga"
---

# Zašto je joga lijek 21. stoljeća?

![Zašto je joga lijek 21. stoljeća?](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2018/05/joga-kao-lijek.jpg.webp)

Živimo u užurbano doba koje karakterizira urbanizacija i materijalizam. Rijetko smo povezani s **drugim** **ljudima**, a još rjeđe sa prirodom. Odmaknuli smo se od onoga od čega smo nastali i potisnuli smo onaj zdravi animalistički i dječački dio sebe koji želi skakati, istraživati, pjevati ili pak sjediti na suncu i samo ”biti”.

Baš zbog neaktivnosti u tom smislu mi smo depresivni, anksiozni, boli nas glava, leđa, kukovi, generalno se ne osjećamo kako bismo se voljeli osjećati…
 Naše sveopće **psihofizičko** stanje nije dobro, a jogom ga izravno mijenjamo. Kada bismo učili o jogi u školama, svijet bi bio veoma drugačije mjesto. U nastavku pročitajte što to jogu čini ”kraljicom alternativne medicine”.

![joga kao lijek](https://udahni.com/wp-content/uploads/2018/05/joga-kao-lijek.jpg)

### Joga je, prije svega, strogo osobna praksa

Joga je, na svojevrstan način, strogo osobna aktivnost u kojoj postepeno otklanjamo međusobno povezane fizičke i emocionalne **blokade** nastale tokom naših života. To postižemo svjesnim disanjem, a samim prakticiranjem produbljujemo našu svjesnost.
 Nismo svi isti pa tako ne mogu biti ni naši načini života, a joga je upravo to – način života, a i proces **različit** za svakog od nas. Netko tko svakodnevno provede pola sata dubeći na glavi ne razlikuje se od onog tko ujutro pozdravi sunce i provede deset minuta u Savasani. Praksa je jedna; vrlo subjektivna i bez gradacije – ili ju svjesno prakticiraš, ili ne, ne postoje razine. Joga nas uči ultimativnom **privaćanju** **sebe**.

### Joga je svjesno življenje

Svjesno življenje je apsolutan fokus na **sadašnji** **trenutak** u cilju boljeg ”budućeg sadašnjeg trenutka”. Jogom upravo to radimo. Balansiranjem daha i fizičkih pokreta usklađujemo svoj organizam i razvijamo iznimnu sposobnost fokusa na trenutak. Dovodimo kisik u djelove tijela koji inače ”gušimo” sjedilačkim načinom života i nepravilnim disanjem. Zato sve više roditelja odlučuje i svoju djecu uključiti na satove joge.

Nikako nije **bit** u izvođenju što **teže** i **kompleksnije asane**, već u upoznavanju vlastitih ”kočnica” i ”blokada” koje će nam pokazati na kojem području trebamo raditi na sebi i koje asane su prikladne za nas u, našem sadašnjem trenutku. Nekome će više koristiti vježbe **fokusirane** na balans, a nekome vježbe fokusirane na snagu, ovisno o stanju u kojem se nalazi pojedinac.

### Joga je umijeće strpljenja

Joga nas uči strpljenju, ali prvenstveno strpljenju prema sebi. Dobivamo realan uvid u **dubinsko** stanje svog tijela, zato ju i nazivamo osobnom praksom, a prvi susret s jogom za ljude je često i prvi susret sa svojim **slabostima** oči u oči.

Cijela umjetnost joge bazira se na jačanju osobnih slabosti, jer su one rezultat nedjelovanja čije rješavanje zahtjeva strpljenje. Osim toga tokom cijelog procesa upoznajemo sebe i jačamo svoj karakter, a kao pozitivan nusproizvod dobivamo zdravo tijelo i unutarnje zadovoljstvo, a upravo to je ono što smo modernim načinom života s vremenom izgubili.

Piše: [Barbara Jutriša](https://www.instagram.com/thaliatore/)
 Foto: [unsplash.com](https://unsplash.com/)